Вітаміни для вагітних: коли приймати?

17:00, 10 Чер 2022 · Категорія: Вітаміни, Вагітність · Переглядів 980 ·

Жінці, яка готується стати мамою, обов'язково потрібно заповнювати дефіцити вітамінів та мінералів.

Вітаміни для вагітних

До того ж важливо робити це вчасно. Адже від цього безпосередньо залежить здоров'я її майбутньої дитини, її імунітет та тривалість життя.

Починати пити вітаміни під час вагітності – це неправильна стратегія. Набагато важливішим є правильна підготовка до вагітності для усунення всіх наявних дефіцитів.

Якщо дефіцити компенсовані у підготовчий період, то безпосередньо під час вагітності можна буде приймати значно менші дози препаратів.

Які вітаміни приймати вагітним? Тут варто зазначити, що мультивітамінні комплекси з аптеки, швидше за все, не підійдуть.

По-перше, організму, який виношує дитину, буде недостатньо таких доз. По-друге, у кожному випадку дефіцити можуть бути дуже різними. Важливо їх правильно виявити і після цього вирішувати, який саме комплекс вітамінів приймати.

Також важливо підібрати максимально засвоювану форму того чи іншого вітаміну, щоб він не пройшов через організм транзитом. Не менш важливо враховувати кофактори (вітаміни, що сприяють кращому засвоєнню один одного). Особливо це стосується мультивітамінних комплексів, у складі яких вітаміни, як правило, містяться в неактивних формах та засвоюються організмом гірше.

Із загальних для більшості тенденцій практично всі вагітні жінки потребують препаратів заліза. Воно необхідне для нормального перебігу вагітності та для профілактики залізодефіциту як у жінки, так і майбутнього малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вагітність, вітаміни, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
14:21: Науковці дізналися, який вітамін робить шкіру молодшою
11:28: Гриби як джерело вітаміну Д, природна альтернатива сонцю
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
0:11: Фахівці розвінчали найбільш популярні міфи про вітаміни
18:35: Вітамін С - сезонний скарб для здоров'я тіла
12:15: Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
16:52: Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
8:53: Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
22:24: Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.083 Mb

Вітаміни для вагітних: коли приймати?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: