Як підвищити тиск?

Коли у людини падає тиск виникає слабкість, сонливість, можливе запаморочення в голові. Це також супроводжується головним болем в області тім'я. Гіпотоніки впродовж дня погано сприймають інформацію, швидко втомлюються, у них погіршується пам’ять.

Тож як підвищити тиск без ліків в домашніх умовах?


1. Харчування. Вранці візьміть за звичку пити натуральну каву або зелений чай. Випивати близько 2-ох літрів води в день, це призведе до нормального навантаження на судини і нормалізує тиск. Вживайте м'ясо, печінку, червону ікру, сир, сир, вершкове масло, морква, хрін, лимон, чорна смородина, сік граната. При пониженому тиску збагатіть свій раціон на солоні огірки, помідори, квашену капусту. Сіль має здатність затримувати воду в організмі, що і призводить до правильному кровообігу у гіпотоніків. Трішки алкоголю теж посприяють підвищенню тиску. Можете додати 1 ст. л. коньяку в каву або ж випити 50 г. бренді чи горілки.

2. Масаж. Впродовж 2 хвилин масажуйте за годинниковою стрілкою наступні точки: в ямці біля основи великого пальця на руці, місце прикріплення вушної раковини до голови, внутрішній край брів.

3. Здоровий спосіб життя. Намагайтеся спати не менше восьми годин в день. Чергуйте розумову працю з відпочинком. Займайтесь фізичною активність відвідуйте басейн. Контрасний душ допоможе не лише збадьоритись, але й підвищить тиск.

4. Народний засіб. Беремо одну столову ложку будяка, заливаємо склянкою окропу, коли трохи охолоне, приймаємо по півсклянки чотири рази на день. Для підвищення тиску в домашніх умовах допоможу краплі безсмертника. Досить випивати 30 крапель вранці і ввечері перед їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

- П'ять способів понизити тиск без ліків