Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому варто зайнятись пілатесом?

09:30, 28 Лист 2017 · Категорія: Вправи для схуднення, Схуднення, Фітнес · Переглядів 354 · 

Вважаєте, що пілатес надто простий вид спорту. "Країна здоров'я" спростує цю думку.

Пілатес розвиває гнучкість тіла

Пілатес розвиває гнучкість тіла



Пілатес - комплекс фізичних вправ, винайдених на початку XX століття німецьким спортсменом Джозефом Пілатесом, метою яких є розвиток гнучкості всіх м'язів тіла.

Всі вправи пілатесу, як і в йозі, виконуються повільно і плавно, а це означає, що отримати травму під час занять практично неможливо. Головна мета пілатесу, крім гнучких м'язів, - змусити відчувати своє тіло і керувати своїм самопочуттям.

Поєднання правильного дихання і фізичного навантаження допомагають зміцнити м'язи без додаткового нарощування м'язової маси, що вкрай важливо для дівчат, які хочуть схуднути, а не наростити м'язи. Крім того, що ви зможете привести себе в гарну фізичну форму, займаючись пілатесом. Пілатес допомагає позбутися від таких захворювань, як травми хребта, головний біль і біль у спині, стреси.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Біг на місці: кілька порад для ефективного схуднення
11:00
Вправа "планка": як виконувати правильно?
6:20
ТОП-5 вправ для красивої фігури
22:00
Займатись спортом ефективно на голодний шлунок
11:00
Плоский живіт за 5 хвилин (Відео)
11:00
Вправи, які допоможуть позбутись від сутулості
9:30
Оливкова олія від раку грудей
9:00
3 вправи, які миттєво спалять зайві жири
8:00
10 ефективних вправ для плоского живота (ВІДЕО)
19:43
Как правильно заниматься спортом
9:00
Домашні вправи для схуднення (ВІДЕО)
9:00
Як полюбити вранішні пробіжки?
8:00
Як спалити зайвий жир на животі?
9:30
Ранкові вправи для здоров'я та бадьорості
9:30
Плоский живіт без зайвих зусиль (ВІДЕО)
7:00
Вправи для схуднення після пологів (ВІДЕО)
8:00
Прибираємо жир з колін: ефективне тренування
9:00
Спалюємо калорії: інтенсивне HIIT-тренування
7:30
Ефективність тренування підвищить цей напій
7:30
3 вправи для ідеального живота
7:00
Чому потрібно робити планку щодня?
9:00
Поради тренерів для підтягнутих сідниць
9:00
Вправи для струнких ніг
10:00
Як прибрати боки? (ВІДЕО)
7:30
4 вправи для ідеального тіла (ВІДЕО)
9:00
Тренування для усіх груп м'язів (ВІДЕО)
0:40
Як фізична форма впливає на якість сексу?
14:00
Ефективна гімнастика для схуднення
14:00
Спортивна зима: тренуємо усі групи м'язів
7:30
Ефективна вправа для плаского живота
10:00
Ефективні вправи для красивих грудей
7:00
Чому треба займатись фізичними вправами щодня?
8:00
Ранковий комплекс тренувань для схуднення (ВІДЕО)
8:00
Як відновити фізичну форму після свят?
9:00
Розминка перед тренуванням (ВІДЕО)
9:00
Як ефективно займатись спортом вдома?
8:00
Корекція фігури після пологів (ВІДЕО)
16:30
Вправи для струнких ніг від Єви Лонгорії
9:00
Корисна ранкова гімнастика для жінок
9:30
Ранковий комплекс вправ для плоского живота
Здоров'я в соцмережах: