Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Фітнес, Кров і судини / Рухатися, щоб жити: три найкорисніші види вправ при діабеті

Рухатися, щоб жити: три найкорисніші види вправ при діабеті

14:00, 19 Чер 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Фітнес, Кров і судини · Переглядів 8295 ·

Британський терапевт Сара Каят виділила перелік найбільш корисних видів вправ при цукровому діабеті другого типу. Ці тренування, за її словами, здатні захистити від різких стрибків інсуліну. Більш того, регулярні вправи дозволять стабілізувати рівень цукру в крові, допомагаючи організму ефективніше використовувати вуглеводи

Рухатися, щоб жити: три найкорисніші види вправ при діабеті

За словами лікаря, це вправи для зміцнення серцево-судинної системи, силові тренування і вправи на розтяжку. Причому, зазначила Каят, обов'язково поєднувати всі три види навантажень, виділяючи їм однаковий час. У комплексі вони принесуть кращий результат.

"Важливо переконатися, що все це працює комплексно, а не зосереджується лише на одному виді", - зазначила Сара Каят. - Тому що ви можете отримати травми, якщо сфокусуєтесь тільки на одній області, і це в будь-якому випадку відкине вас назад в плані ефективності вправ ".

Фахівець також зазначила, що кожен повинен прагнути виконувати вправи 150 хвилин в тиждень, а для контролю фізичної активності варто користуватися спеціальними додатками. Причому вправами буде вважатися все, що змушує рухатися частіше і збільшує частоту серцевих скорочень. Це може бути як швидка ходьба або похід в спортзал, так і просто робота в саду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому дитина вас не чує?
Чим нове покоління відрізняється від попередніх?
Рецепт супу-пюре з цвітної капусти і вершками
Як приготувати пухкі пундики

Мітки: діабет, цукровий діабет, вправи, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: З якими обстеженнями треба йти до мамолога
12:30: 7 найчастіших ускладнень міоми матки
8:30: Найкращий метод для перевірки судин матки
0:20: Фрукт, який дуже допомагає жіночому здоров'ю
17:30: 4 симптоми, з якими треба негайно бігти до мамолога
23:30: Три види порушень менструального циклу
8:30: Чому перед місячними болять груди
6:30: 5 показань для специфічного УЗД у вагітної жінки
23:30: 15 гінекологічних проблем, які лікують плазмою
17:30: Пристрій, який підтримує гінекологічні органи жінки
6:30: Як правильно робити спринцювання
13:30: 5 різновидів проблем під час овуляції
22:30: Показання для вишкрібання цервікального каналу
17:30: Коли відновлюється менструація після пологів
12:30: Метод лікування кісти шийки матки радіохвилями
1:20: Вправи Кегеля під час вагітності. Шкода та користь
21:30: Ознаки, які вкажуть на атрофічний вагініт
10:30: Симптоми виникнення поліпів у шийці матки
6:30: 10 показань для проведення гінекологічного УЗД малого тазу
17:30: Методи лікування кісти молочної залози
6:30: Причини, котрі викликають пролапс геніталій у жінок
13:30: Як лікують жіночий статевий орган ультразвуком
23:30: Що робити з поліпами жіночих статевих органів
1:20: Стало відомо, який вплив ожиріння має на вагітність
13:30: Найкращий аналіз для профілактики раку шийки матки
22:30: 5 факторів ризику позаматкової вагітності
8:30: Основні правила жіночої гігієни
9:30: Методи лікування передчасного клімаксу в жінок
6:30: Випадки, за яких жінкам призначають дослідження фолікулу
13:30: Хвороба стопи, яка вражає дівчаток певного віку
23:30: Коли під час клімаксу треба приймати гормони
17:30: 6 видів аномальних маткових кровотеч
23:30: Ознаки латентного дефіциту заліза в жінок
12:30: 5 головних причин затримки місячних у жінок
22:30: Лікування, котре допоможе перемогти поліпи в жінок
21:46: Психологічні аспекти вибору донорського матеріалу та сурогатної мами
9:30: Три види захворювань молочних залоз
6:30: Хвороба, на яку вказують виділення зі статевого органу
19:30: Небезпеки, які чекають на жінку після пологів
1:20: Поради, котрі покращать якість життя під час менопаузи

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.35 сек | 5.425 Mb

Рухатися, щоб жити: три найкорисніші види вправ при діабеті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: