Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Кардіолог розповів, як і коли треба правильно приймати душ, щоб швидко зменшити тиск

20:00, 10 Лист 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 7108 · 

У деяких випадках прийняття душу знизить рівень тиску, що зашкалює, швидше звичних ліків

Кардіолог розповів, як і коли треба правильно приймати душ, щоб швидко зменшити тиск

Кардіолог розповів, як і коли треба правильно приймати душ, щоб швидко зменшити тиск



Ставтеся до підказок свого організму уважно

Більше половини жителів Землі страждають від регулярних стрибків артеріального тиску. Як правило, цьому сприяють різкі зміни погоди, зокрема зниження або підвищення атмосферного тиску. Про це завжди заздалегідь попереджають метеорологи.

Але передбачити можливі ускладнення зі здоров'ям можна і не покладаючись на сторонніх людей. Наприклад, чуйно прислухаючись до підказок свого організму.

Ледь помітили, що колір обличчя змінився і став рожевішим – поміряйте тиск. Відчуваєте, що стало несподівано жарко – отже, треба дістати тонометр і звірити покази. Вчасно відмічені ознаки підвищення тиску допоможуть уникнути серйозних проблем.

Порятунок – у душі

Кардіолог Юлія Маршинцева рекомендує людям, які часто страждають від підвищеного тиску, відмовитися від занадто гарячих ванн і натомість регулярно приймати прохолодний душ. А краще – контрастний.

За словами експерта, чергування теплого та холодного душу швидко поверне організму «робочий стан»: зменшить тиск.

Якщо напад трапився раптово в спортзалі, слід негайно припинити заняття і також вирушати в душ, для охолодження тіла.

- А якщо ви, наприклад, працюєте за комп'ютером, можна трохи відкинути крісло, прийнявши напівлежаче положення, і витягнути ноги, щоб вони не були зігнуті, - радить кардіолог.

Що треба пити при підвищеному тиску?

Щоб закріпити ефект, після прийому контрастного душу рекомендується прийняти напівлежаче положення і хоча б годину залишатися в такому стані. Попросіть близьких відкрити вікна, щоб повітря в кімнаті було свіжим і прохолодним.

Крім цього, заваріть та пийте трав'яні збори, рекомендовані гіпертонікам. Якщо таких наборів немає, то кардіолог радить запасти листям брусниці, які також ефективно допомагають знизити артеріальний тиск.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Спори, які живуть на ваших подушках можуть провокувати астму
10:00
Грошова допомога для мам впливає на дитячий мозок
8:00
Рівень шкідливого холестерину можна зменшити, додавши в меню волоський горіх
6:00
Лікарі розповіли, як подолати ангіну за допомогою морозива
22:00
Ополіскувач для рота допоможе уникнути зараження коронавірусом: дослідження
21:00
Хто найбільше схильний до постковідного випадіння волосся
20:00
Власники кішок схильні до психозу, але не всі: дослідження
18:00
Кардіологи пояснили, чому інфаркт у жінок проявляється інакше, ніж у чоловіків
16:00
Лікар назвав продукт, який сам виводить холестерин із організму
14:00
Лікарі розповіли, про що сигналізує нічна пітливість
11:00
Лікар назвав продукти для профілактики ГРВІ та грипу
10:00
Чому жінкам небезпечно використовувати велотренажери
8:00
Чому потрібно їсти лимони лише у замороженому вигляді: 5 причин
6:00
Лікар назвав два продукти для боротьби з погіршенням зору
20:00
Всього один продукт: лікар розповіла про найкращий сніданок для суглобів
18:00
Нутриціолог назвала чотири продукти, які вимивають кальцій з організму
17:00
Основи харчування у період грудного вигодовування
16:00
"Безнадійний ласун": названо 6 ознак небезпечної пристрасті до цукру
14:30
Як самостійно обстежити молочні залози
12:30
Особливість, яка сигналізує про ранню смерть
11:00
Лікар назвала продукт, який нормалізує артеріальний тиск
8:00
По очах можна визначити схильність до ранньої смерті
22:00
Названі "корисні" продукти, які насправді шкідливі
20:00
Названі продукти, що стрімко наближають деменцію
18:00
Дієтологи назвали три найнебезпечніші для мозку напої
16:00
Вчені назвали прянощі, що захищають від хвороби Альцгеймера
14:00
Лікар розповів про найгірший сніданок для серця та підшлункової
11:00
Легко замінять сьомгу: названо дійсно корисні консерви з омега-3
8:00
Лікар-дерматолог попередив про небезпечний наслідок "омікрону" для шкіри
6:00
Лікар розповів, у яких випадках імбир знижує згортання крові
22:00
Що пити для покращення пам’яті – вчені назвали найкращий напій
20:00
Лікар вказав на проблему зі щитовидкою, яка забирає життя за рік
18:00
Гастроентеролог назвав сніданок, що "заряджає" подвійним холестерином
16:00
Лікарі назвали найкращу дієту для хворих на діабет
14:00
Лікар пояснив, як впоратися з "цукровою ломкою" при схудненні
11:00
3 найефективніші ефірні олії та їх корисні властивості
8:00
Сім вагомих причин регулярно їсти манго. Особливо діабетикам
6:00
Дорогі ягоди годжі або насіння чиа цілком можна замінити продуктами, що продаються в кожному магазині
0:40
Чому корисно прикладати немовля до грудей
22:00
Стало відомо, коли чай перетворюється на отруту
Здоров'я в соцмережах: