Скільки мають спати діти, щоб розвиватися правильно

У процесі роботи, яка тривала два роки, дослідники вивчили дані понад 8300 дітей віком від дев'яти до десяти років. Вони містили аналізи МРТ, записи лікарів, результати опитувань – в них брали участь діти та батьки.

У ході дослідження вчені встановили, що нестача сну викликає у дітей депресію, занепокоєння. Хлопчики та дівчатка поводяться імпульсивно, часом агресивно. Якщо дитина спить менше дев'ятої години на добу, частини її мозку, що відповідають за пам'ять, самопочуття, когнітивний розвиток відрізняються від аналогічних частин головного мозку однолітків, які звикли спати від дев'яти до 12 години на добу.

«Ранній підлітковий вік є вирішальним періодом для нейрокогнітивного розвитку, ми прагнули дослідити, як нестача сну впливає на психічне здоров'я дітей, когнітивні здібності, функції мозку та структуру мозку протягом 2 років», – пояснили дослідники свій інтерес до теми.