Дієта зі групою крові: як правильно харчуватись власникам 4 групи

11:00, 05 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2602 ·

Дієта за групою крові - це спосіб харчування, який твоєму організму буде прийняти просто. Адже самою природою в людині закладена певна схильність до їжі різних видів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обмежте споживання гречки, бобових

Основу раціону в період схуднення мають складати:
М'ясо: баранина, кролятина, індичка
Риба
Молочні продукти
Тофу
Бобові (помірно)
Оливкова олія
Горіхи
Крупи (крім гречки та кукурудзи)
Овочі (крім перцю, чорних оливок)
Фрукти (крім кислих)
Кава, зелений чай і трав'яний чай

Відмовитися варто від таких продуктів:
Липа
Алое

Коли тобі вдасться схуднути, справа залишиться за малим - потрібно буде підтримати вагу на дієті за групою крові. Для цього додай у раціон такі продукти:
Риба
Кисломолочні продукти
Зелень
Водорості
Ананас

Відмовся від таких продуктів:
Червоне м'ясо
Соняшникове насіння
Гречка, пшениця, кукурудза
Перець

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 4 найкорисніших весняних овочів

Дієта за групою крові - поради
Оскільки у власниць четвертої групи крові змішані гени А і В типів, виникають певні складнощі в процесі перетравлювання м'яса. Справа в тому, що організм запрограмований на споживання м'яса, але все ж таки рівень кислотності недостатній, щоб перетравити його. Тому варто обмежити вживання м'яса, бо воно може відкластися у вигляді жирів.

Ця ж проблема стосується сезамових зерен, гречки, кукурудзи та бобових. Ці продукти також знижують вироблення інсуліну й уповільнюють метаболізм. Тому також обмеж уживання цих продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, група крові, 4

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Дієта зі групою крові: як правильно харчуватись власникам 4 групи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: