Дієта зі групою крові: як правильно харчуватись власникам 4 групи

11:00, 05 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2495 ·

Дієта за групою крові - це спосіб харчування, який твоєму організму буде прийняти просто. Адже самою природою в людині закладена певна схильність до їжі різних видів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обмежте споживання гречки, бобових

Основу раціону в період схуднення мають складати:
М'ясо: баранина, кролятина, індичка
Риба
Молочні продукти
Тофу
Бобові (помірно)
Оливкова олія
Горіхи
Крупи (крім гречки та кукурудзи)
Овочі (крім перцю, чорних оливок)
Фрукти (крім кислих)
Кава, зелений чай і трав'яний чай

Відмовитися варто від таких продуктів:
Липа
Алое

Коли тобі вдасться схуднути, справа залишиться за малим - потрібно буде підтримати вагу на дієті за групою крові. Для цього додай у раціон такі продукти:
Риба
Кисломолочні продукти
Зелень
Водорості
Ананас

Відмовся від таких продуктів:
Червоне м'ясо
Соняшникове насіння
Гречка, пшениця, кукурудза
Перець

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 4 найкорисніших весняних овочів

Дієта за групою крові - поради
Оскільки у власниць четвертої групи крові змішані гени А і В типів, виникають певні складнощі в процесі перетравлювання м'яса. Справа в тому, що організм запрограмований на споживання м'яса, але все ж таки рівень кислотності недостатній, щоб перетравити його. Тому варто обмежити вживання м'яса, бо воно може відкластися у вигляді жирів.

Ця ж проблема стосується сезамових зерен, гречки, кукурудзи та бобових. Ці продукти також знижують вироблення інсуліну й уповільнюють метаболізм. Тому також обмеж уживання цих продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, група крові, 4

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.810 Mb

Дієта зі групою крові: як правильно харчуватись власникам 4 групи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: