Солодкий сніданок, який допоможе вам схуднути

13:00, 25 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2677 ·

Любительок солодощів слово "дієта" здатне ввігнати у депресію, адже поєднувати процес схуднення із продуктами, які мають навіть натяк на цукор - неможливо. Чи все ж реально? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Хочеш бути стрункою – їж десерти на сніданок. Саме до такого висновку прийшли ізраїльські вчені з Університету Тель-Авіва. Під час дослідження 193 осіб із діагнозом «ожиріння» розділили на дві групи.

Учасники першої групи впродовж 32 тижнів їли на сніданок продукти з низьким вмістом вуглеводів і загальною калорійністю 300 калорій. Учасники другої групи з'їдали на сніданок 600 калорій, наприклад, калорійний десерт – торт, шоколад або тістечко. У результаті учасники експерименту з другої групи всі разом схудли на 18 кг більше, ніж учасники першої групи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 натуральних продуктів які спалять ваш жир

Але найдивніше, що коли учасники перестали дотримуватися дієти і почали харчуватися як звичайно, піддослідні з першої групи набрали в середньому по 10 кг. А ті, хто отримував на сніданок калорійну їжу й шоколад – по 6,8 кг.

У принципі, результат досліду не здивував дослідників. Під час сніданку організм запасається енергією на весь день, у тому числі й цукром, необхідним для роботи мозку. З ранку починаються процеси обміну речовин, які допомагають організму правильно засвоювати їжу для підтримки стабільної маси тіла.

Дієтологи вважають, що схудлим необхідно з'їдати на сніданок 600 калорій – білки і вуглеводи. Саме такий сніданок допоможе не тільки схуднути, але й утримувати стабільну вагу після схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, сніданок, солодощі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.808 Mb

Солодкий сніданок, який допоможе вам схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: