7 вагомих причин їсти менше м'яса

11:30, 01 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2333 ·

Існує безліч серйозних причин скоротити кількість м'яса в раціоні. Наприклад, у жовтні 2015 року Всесвітнє Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) "привласнила" продуктам з обробленого м'яса "почесний" статус канцерогену, тобто це ті його форми, які попередньо обробляються промисловим чином і перетворюються на фарш, копчене м'ясо, сосиски, сардельки, ковбасу, бургери, нарізки і тому подібні "продукти харчування". А ось і інші причини, які можуть підштовхнути вас їсти менше м'яса.

М'ясо

Хоча б іноді замінюючи його бобовими, сочевицею, цільними злаками, горіхами і насінням, овочами та фруктами, ви можете внести величезний внесок у своє здоров'я, а також у здоров'ї планети, наприклад:

Зможете подолати хвороби серця
Серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності у світі. Перехід на рослинний раціон допомагає не тільки вилікувати хвороби серця, але і звернути назад їх розвиток.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: М'ясо індички: в чому користь та шкода

Збережете стрункість
Дослідження показали, що вживання в їжу м'яса пов'язане з ожирінням.

Заощадите гроші
Вегетаріанське і веганське харчування, як правило, дешевше, ніж м'ясний раціон.

Допоможете послабити парниковий ефект
Тваринницьке господарство, за оцінками експертів, призводить до виробництва більшої кількості парникових газів, ніж вся транспортна галузь. Зниження або виключення споживання м'яса може мати величезні наслідки для зміни клімату.

Можете приєднатися до безлічі ультравитривалих спортсменів, які слідують дієті на рослинній основі
Що спільного між марафонцем Бартом Яссо, тріатлет Річем Рол, супервитривалим спортсменом Бренданом Брейзером і 70-ти річним бодібілдером Джимом Морісом? Ніякого м'яса в раціоні!

Спробуєте нові смачні страви
Скорочення м'яса в раціоні дозволяє розширити кулінарні горизонти і відкрити нові страви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: м'ясо, харчування, причини, продукти, їжа

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.813 Mb

7 вагомих причин їсти менше м'яса

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: