7 вагомих причин їсти менше м'яса

11:30, 01 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2366 ·

Існує безліч серйозних причин скоротити кількість м'яса в раціоні. Наприклад, у жовтні 2015 року Всесвітнє Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) "привласнила" продуктам з обробленого м'яса "почесний" статус канцерогену, тобто це ті його форми, які попередньо обробляються промисловим чином і перетворюються на фарш, копчене м'ясо, сосиски, сардельки, ковбасу, бургери, нарізки і тому подібні "продукти харчування". А ось і інші причини, які можуть підштовхнути вас їсти менше м'яса.

М'ясо

Хоча б іноді замінюючи його бобовими, сочевицею, цільними злаками, горіхами і насінням, овочами та фруктами, ви можете внести величезний внесок у своє здоров'я, а також у здоров'ї планети, наприклад:

Зможете подолати хвороби серця
Серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності у світі. Перехід на рослинний раціон допомагає не тільки вилікувати хвороби серця, але і звернути назад їх розвиток.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: М'ясо індички: в чому користь та шкода

Збережете стрункість
Дослідження показали, що вживання в їжу м'яса пов'язане з ожирінням.

Заощадите гроші
Вегетаріанське і веганське харчування, як правило, дешевше, ніж м'ясний раціон.

Допоможете послабити парниковий ефект
Тваринницьке господарство, за оцінками експертів, призводить до виробництва більшої кількості парникових газів, ніж вся транспортна галузь. Зниження або виключення споживання м'яса може мати величезні наслідки для зміни клімату.

Можете приєднатися до безлічі ультравитривалих спортсменів, які слідують дієті на рослинній основі
Що спільного між марафонцем Бартом Яссо, тріатлет Річем Рол, супервитривалим спортсменом Бренданом Брейзером і 70-ти річним бодібілдером Джимом Морісом? Ніякого м'яса в раціоні!

Спробуєте нові смачні страви
Скорочення м'яса в раціоні дозволяє розширити кулінарні горизонти і відкрити нові страви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: м'ясо, харчування, причини, продукти, їжа

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.812 Mb

7 вагомих причин їсти менше м'яса

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: