Хоча б іноді замінюючи його бобовими, сочевицею, цільними злаками, горіхами і насінням, овочами та фруктами, ви можете внести величезний внесок у своє здоров'я, а також у здоров'ї планети, наприклад:
Зможете подолати хвороби серцяСерцево-судинні захворювання є основною причиною смертності у світі. Перехід на рослинний раціон допомагає не тільки вилікувати хвороби серця, але і звернути назад їх розвиток.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: М'ясо індички: в чому користь та шкодаЗбережете стрункістьДослідження показали, що вживання в їжу м'яса пов'язане з ожирінням.
Заощадите грошіВегетаріанське і веганське харчування, як правило, дешевше, ніж м'ясний раціон.
Допоможете послабити парниковий ефектТваринницьке господарство, за оцінками експертів, призводить до виробництва більшої кількості парникових газів, ніж вся транспортна галузь. Зниження або виключення споживання м'яса може мати величезні наслідки для зміни клімату.
Можете приєднатися до безлічі ультравитривалих спортсменів, які слідують дієті на рослинній основі
Що спільного між марафонцем Бартом Яссо, тріатлет Річем Рол, супервитривалим спортсменом Бренданом Брейзером і 70-ти річним бодібілдером Джимом Морісом? Ніякого м'яса в раціоні!
Спробуєте нові смачні стравиСкорочення м'яса в раціоні дозволяє розширити кулінарні горизонти і відкрити нові страви.