Як стати вегетеріанкою

Першим ділом відмовтеся від продуктів інтоксикації, таких як алкоголь, тютюн. Завідомо не варто згадувати наркотичні речовини, оскільки люди, що захоплюються ними, навряд чи будуть перейматися подібними питаннями. Скільки вам на це потрібно часу, залежить від вас, від вашої сили волі. Вийшло? Переходьте до наступних кроків.

Приберіть зі свого раціону каву і газовані напої, якщо ви їх вживаєте. Варто відмовитись і від чаю. Справа в тому, що магазинні чаї для вас не підійдуть, а от самим готувати напій з малини, м'яти, липи, смородини та інших трав - це вже інша справа.

Далі слід відмовитися від м'яса. І головне, що вам варто прибрати з раціону, - свинина і яловичина. Звичайно, не всякому легко дається такий крок, особливо після багатьох років вживання м'ясних продуктів, тому відразу кидати їсти м'ясо і необов'язково. Просто спочатку відмовтеся від свинини і яловичини, а курятину, індичатину, качатину поки можна у своєму раціоні залишити.

Також паралельно можна їсти яйця і рибу. Пройде якийсь час, перш ніж ви будете готові до того, щоб обходитися замість м'яса стравами з яєць і риби. Головне - слухати свій організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перейти на вегетеріанство: поради досвідчених

Наступним кроком на шляху до мети повинна стати поступова відмова від риби та яєць. Зводить до мінімуму вживання цих продуктів, знову ж таки, в залежності від потреб вашого організму.

Пройде ще якийсь час, і ви усвідомлюєте, що можете і зовсім не включати в своє меню яйця, рибу і тим більше м'ясо. Ось це і буде тим моментом, до якого ви так довго і наполегливо прагнули.

Приблизно так виглядає шлях м'ясоїда, який вирішив стати вегетаріанцем. У когось може на це піти півроку, у когось - рік, два, а хтось здатний успішно пройти цей шлях за кілька місяців. Тому, якщо у вас щось не виходить, не впадайте у відчай і йдіть визначеним курсом. Частка завзятості - і ви станете вегетаріанкою, як і задумували.