Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як правильно та безпечно очистити організм

19:45, 02 Бер 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2318 · 

Зазвичай багато з нас вибирають радикальні заходи, якщо справа стосується нашого тіла і фігури. Без солі дієта, кефірна, сирна ... Варіантів і способів не перелічити. Ти втрачаєш вагу, але при цьому відчуваєш, що обмеження в їжі ніяк не позначаються на твоєму самопочутті і бажане поліпшення не настає. А може проблема не в зайвих кілограмах, а в відсутності розвантажувальних днів?


Очищення орагнізму

Очищення орагнізму



Щоб не нашкодити здоров'ю, в домашніх умовах досить "почистити" свій раціон, залишивши тільки продукти натурального походження. Саме на цьому грунтується детокс-дієта, розрахована на період від 1 до 7 днів. Хоча для більшості з нас найкращий період переносимості становить 5 днів. Це допоможе очищенню від шлаків і токсинів, а також призведе до схуднення.

Відмовся від алкоголю, чаю, кави і енергетичних напоїв. Вживай велику кількість води. Не менш 1,5 - 2 л в день. Застереження: якщо існує проблема з нирками, даний вид очищення організму не підходить.

Виключіть продукти рослинного походження, так як їх надлишок сприяє зашлакованості. Щоб організму було легше очищатися, продукти тваринного походження (м'ясо, риба, молочні продукти, яйця) слід на цей період прибрати з раціону. Це дозволить швидко схуднути і позбутися від токсинів і шлаків.

Відмовся від жирної і смаженої їжі, солодощів, цукру і його похідних, а також від продуктів тривалого зберігання і напівфабрикатів. Всім відомо, що цукровмісні продукти призводять до зайвої ваги.
90% основного раціону має становити клітковина: овочі, фрукти і зелень.
Решта 5 - 10% твого меню можуть становити горіхи, натуральні нерафіновані олії, бобові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для очищення організму: раціон на тиждень

ВАЖЛИВО! Велика кількість клітковини дозволяє м'яко очищати кишечник. Натуральні масла стимулюють травлення. Коли ми виключаємо прості вуглеводи (цукор і його похідні, кондитерські вироби), підшлункова залоза відпочиває, так як ми постійно змушуємо її інтенсивно працювати, в зайвий раз балуючи себе шоколадною цукеркою або шматком торта.

Однак, великий обсяг клітковини може викликати подразнення слизової шлунка. Тому пацієнти, яким поставлений діагноз гастрит з підвищеною секрецією або є виразкові ураження слизової, повинні обов'язково проконсультуватися з лікарем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    Здоров'я в соцмережах: