Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як правильно та безпечно очистити організм

19:45, 02 Бер 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2104 · 

Зазвичай багато з нас вибирають радикальні заходи, якщо справа стосується нашого тіла і фігури. Без солі дієта, кефірна, сирна ... Варіантів і способів не перелічити. Ти втрачаєш вагу, але при цьому відчуваєш, що обмеження в їжі ніяк не позначаються на твоєму самопочутті і бажане поліпшення не настає. А може проблема не в зайвих кілограмах, а в відсутності розвантажувальних днів?


Очищення орагнізму

Очищення орагнізму



Щоб не нашкодити здоров'ю, в домашніх умовах досить "почистити" свій раціон, залишивши тільки продукти натурального походження. Саме на цьому грунтується детокс-дієта, розрахована на період від 1 до 7 днів. Хоча для більшості з нас найкращий період переносимості становить 5 днів. Це допоможе очищенню від шлаків і токсинів, а також призведе до схуднення.

Відмовся від алкоголю, чаю, кави і енергетичних напоїв. Вживай велику кількість води. Не менш 1,5 - 2 л в день. Застереження: якщо існує проблема з нирками, даний вид очищення організму не підходить.

Виключіть продукти рослинного походження, так як їх надлишок сприяє зашлакованості. Щоб організму було легше очищатися, продукти тваринного походження (м'ясо, риба, молочні продукти, яйця) слід на цей період прибрати з раціону. Це дозволить швидко схуднути і позбутися від токсинів і шлаків.

Відмовся від жирної і смаженої їжі, солодощів, цукру і його похідних, а також від продуктів тривалого зберігання і напівфабрикатів. Всім відомо, що цукровмісні продукти призводять до зайвої ваги.
90% основного раціону має становити клітковина: овочі, фрукти і зелень.
Решта 5 - 10% твого меню можуть становити горіхи, натуральні нерафіновані олії, бобові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для очищення організму: раціон на тиждень

ВАЖЛИВО! Велика кількість клітковини дозволяє м'яко очищати кишечник. Натуральні масла стимулюють травлення. Коли ми виключаємо прості вуглеводи (цукор і його похідні, кондитерські вироби), підшлункова залоза відпочиває, так як ми постійно змушуємо її інтенсивно працювати, в зайвий раз балуючи себе шоколадною цукеркою або шматком торта.

Однак, великий обсяг клітковини може викликати подразнення слизової шлунка. Тому пацієнти, яким поставлений діагноз гастрит з підвищеною секрецією або є виразкові ураження слизової, повинні обов'язково проконсультуватися з лікарем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30
Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30
Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток
12:30
Плюси і мінуси від фруктових смузі
10:30
Як найкраще смакувати соки фреш
9:30
Три основні правила споживання фруктів
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
6:30
Чому не варто пити каву з молоком
1:20
Вчені стали на захист курячих яєць
0:20
Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
23:30
Переваги та недоліки соняшникового насіння
22:30
Продукти, котрі допоможуть зняти біль у спині
19:30
Топ-5 корисних властивостей лимона
15:30
Топ-6 продуктів з високим вмістом заліза
13:30
Картоплю не можна різати перед варінням
10:30
Чому зірки так люблять ягоди годжі
7:30
Вчені довели, що фастфуд шкідливо впливає на мозок
6:30
7 продуктів для правильної роботи організму
1:20
Скільки разів на день радять їсти вчені
19:30
Що буде з людиною, котра регулярно їсть зелені оливки
17:30
Топ-5 продуктів для здорового серця
15:30
4 продукти, які захищають людину від раку
12:30
Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину
Здоров'я в соцмережах: