Буває, що без солодощів людина не може прожити ні дня.
Вживання солодощів
На думку лікарів якщо вже без солодкого ніяк, то треба його вживати хоча б в певний час. Дієтолог Анна Івашкевич радить їсти солодощі з нешвидким вуглеводами. До них вона відносить гіркий шоколад, зефір, пастилу.
Жирні кремові десерти, які не несуть ніякої користь організму, експерт по харчуванню радить взагалі виключити з раціону. Такого роду солодощі, за її словами, дадуть про себе знати у вигляді зайвих кілограмів на талії.
Найвигіднішими часом для солодкого вважається з 15:30 до 17:00. У ці години значно знижується вироблення двох гормонів - кортизолу і мелатоніну. У зв'язку з чим і з'являються сонливість і апатія, при якій допоможуть невеликий десерт і чашка кави.
Чим небезпечний стафілокок для дітей? Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
