Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування, Народна медицина / Які є наслідки недосипання

Які є наслідки недосипання

16:30, 21 Гру 2014 · Категорія: Лікування, Народна медицина · Переглядів 2193 ·

В будні дні купа роботи, яка не дає поспати і ми обіцяємо що на вихідних точно виспимось, на вихідних безліч цікавих речей які теж сну не додають. Чим це загрожує організму - читайте у "Країні Здоров'я".

Здоровий і міцний сон необхідний для організму

Згідно висновкам сучасної науки людина здатна проводити без сну до чотирьох діб. Подолання цього порога призводить до розвитку психічних розладів різної тяжкості. Фактично людина божеволіє.

Говорячи про менш неприємні наслідки недосипання можна також помітити ряд цікавих моментів. Але для початку слід зазначити важливий нюанс, для кожної людини, нормальна кількість годин сну строго індивідуально. Воно варіюється у дорослої здорової людини від 6 до 8 годин на добу. Немовля може нормально спати до 16-ти годин на добу, а людина, що піддається великим навантаженням, може спати до 12 годин. Стать, вік, стан здоров’я, спадковість, погодні умови і ряд інших зовнішніх і внутрішніх чинників, впливають на тривалість сну, тому і наслідки недосипання можуть бути різними.

Сон дає можливість організму відпочити, якщо його тривалість менше 4 годин на добу, організм не встигає повністю відновити свої сили, а це призводить до цілого ряду наслідків. Млявість, низька швидкість реакції, погіршення роботи органів почуттів, більш повільна обробка інформації.

Так як сон дозволяє мозку краще обробляти інформацію, його нестача призводить до погіршення запам’ятовування отриманих за день знань і навичок. Крім того у сні мозок прораховує ймовірні моделі майбутніх подій. А значить, його нестача також не дає людині бути до них підготовленим.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Що корисно їсти перед сном

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: лікування, народна медицина, користь, сон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
12:30: 7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30: Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30: Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30: Чому в людини постійно червоний ніс
10:30: 4 причини, чому вранці болить голова
21:30: Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30: Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20: Поширені причини втрати слуху
13:30: Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30: 5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30: Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30: Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30: Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30: Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30: 5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30: 6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30: До чого може призвести професійна хвороба
17:30: Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30: Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30: Чому вранці часто болить спина
22:30: 5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30: Які хвороби загострюються восени
7:30: 8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20: Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30: Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30: 7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30: Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30: Три секрети, які зменшать біль голови
21:30: 4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30: 8 причин появи синців під очима
8:30: Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20: Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30: 4 звички, котрі знищують наше серце
15:30: 5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30: Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30: Перші дії при тепловому ударі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.324 Mb

Які є наслідки недосипання

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: