Плюси і мінуси кави для організму

Корисні властивості кофеїну:
- в невеликих дозах допомагає боротися з сонливістю, знімає втому, бадьорить, підвищує фізичну і розумову активність;

- стимулює процеси збудження в корі головного мозку;

- підвищує частоту і силу серцевих скорочень, таким чином він тренує серцево-судинну систему, привчаючи її до коливань тиску, тим самим захищає організм від передчасних інсультів;

- стимулює секреторну діяльність шлунка;

- допомагає боротися із зайвою вагою - підвищує вміст у крові вільних жирних кислот, прискорюючи обмін речовин, і змушуючи організм використовувати в якості палива підшкірний жир;

- є природним антидепресантом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому жінкам треба пити каву

Негативний вплив кофеїну:
- надмірне його вживання сприяє розвитку доброякісних пухлин молочних залоз і передміхурової залози;

- вивільняє цукор, що призводить до великого навантаження на ендокринну систему;

- високі дози можуть призвести до виснаження нервових клітин;

- сприяє підвищенню артеріального тиску і рівня холестерину в крові;

- володіє сечогінним ефектом і зневоднює організм;

- призводить до пожовтіння емалі зубів і утворення нальоту;

- перешкоджає засвоєнню і вимиває з організму кальцій, магній, калій, натрій і деякі інші мікроелементи;

- погіршує колір обличчя і призводить до передчасного старіння шкіри.

Кофеїн категорично не можна вживати: літнім людям, дітям і вагітним жінкам, а також при підвищеному тиску, глаукомі, онкологічних захворюваннях, безсонні і підвищеної збудливості.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чи варто замінити каву на чай.