Чи варто замінити каву на чай

Ще колись вчені провели дослідження. Три людини (дійсно, невелика вибірка) були зобов’язані випивати по чотири чашки кави в день. Інші учасники пили чай і воду, а потім добровольці поміняли напої. Вимірявши об’єм сечі учасників, вчені прийшли до висновку про те, що ці напої не роблять істотного впливу на виведення рідини з організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава подолає забудькуватість

У більш сучасних дослідженнях, таких як нещодавно провели фахівці з університету штату Коннектикут, порівнювалися результати 10 різних попередніх досліджень. Мета-аналіз показав, що кава є не більше сильним діуретиком, ніж чай. І в більшості випадків об’єм сечі добровольців був приблизно той же, незалежно від того, споживали вони кофеїн чи ні.

Точно так само Національний інститут охорони здоров’я США з’ясував у контрольованого експерименту, що чорний чай або вода являють собою по суті те ж саме, оберігаючи організм людини від зневоднення.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чи небезпечна для людини кип'ячена вода.