Як полюбити себе: поради від Луізи Хей

Уважно ставтеся до свого харчування
Зверніть увагу: коли людина захворіє, перше, що роблять лікарі, - підправляють режим харчування, вводять корисні і прибирають шкідливі продукти. Будь-яка їжа повинна допомагати вашому тілу, давати йому корисні речовини і енергію.

Знаходьте нові смакові поєднання
Їжа - один із проявів насолоди життям. Дозвольте собі насолоджуватися смаком. Адже щоб розуміти життя, потрібно розрізняти її смак. Намагайтеся урізноманітнити смакові відчуття.

Починайте день з фізичних вправ
Чому стільки людей ігнорують пораду займатися спортом і вести здоровий спосіб життя? Мотивація неправильна. Займатися спортом сьогодні, щоб в майбутньому, можливо, уникнути серцево-судинних захворювань - кому це цікаво? Більш переконлива мотивація - зробити щось корисне для свого тіла, тому що ви його любите.

Більше ходіть пішки
І не де попало, а на природі, подалі від джерел шуму, шкідливого випромінювання та міської техносфери. Дуже важливо знайти спокійний куточок, де можна прогулюватися пішки, парк або сквер недалеко від будинку, берег річки або озера. Знайдіть щось красиве, помилуйтеся квіткою, поспостерігайте за птахами, пограйте з дітьми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як знайти час для себе: ТОП 5 порад

Носіть кольоровий одяг
Люди, що страждають від травми несправедливості або відкидання, звикають носити чорне. Відгороджуються від навколишнього світу, забуваючи, що тим самим не дозволяють світу сприйняти і зрозуміти їх. Все живе має своїм кольором, у кожного кольору своя енергія. Ми поглинаємо енергію кольору, милуючись красою природи, надягаючи кольоровий одяг, вибираючи кольорову їжу.

Дозволяйте собі маленькі радості
Людина, що перенесла травму, обмежує свої потреби - декларує, що їй нічого не потрібно. Не обмежуйте себе у фізичних задоволеннях. Робіть іноді покупки не тому, що вони необхідні, а тому, що вони вас радують. Почніть день словами: «Що сьогодні може доставити мені задоволення?»

Будьте уважні до своїх думок
Про які події ви частіше думаєте - про бажані або небажані? Якщо перед сном ви думаєте про події минулого дня, згадуєте образи, або думаєте про людину, яка несправедливо з вами поступила, - ви переживаєте на самоті свій біль. Дуже важливо залишатися господарем своїх думок і почуттів, захищати себе від негативної інформації, яка виходить від людей, їх слів, вчинків або ваших негативних очікувань.