Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Фітнес, Жіноче здоров'я / Коли жінкам найкраще займатись фітнесом?

Коли жінкам найкраще займатись фітнесом?

08:00, 17 Лист 2023 · Категорія: Фітнес, Жіноче здоров'я · Переглядів 395 ·

Данські вчені з університету Копенгагена назвали менопаузу найкращим часом для фітнесу. Раніше передбачалося, що ефекти тренувань під час клімаксу значно знижуються.

Заняття фітнесом для жінок

Вчені вважають, що зниження рівня естрогену може реально покращити приплив кисню у м'язах. У відповідному експерименті взяли участь 36 жінок віком від 50 років. У 16 добровольців нещодавно розпочалася менопауза, а у 20 вона ще не виявилася. Кожна жінка мала пройти 12-тижневий режим тренувань з високою інтенсивністю на велосипеді.

Відомо, що під час менопаузи відбуваються припливи та перепади настрою, сильне потовиділення. Однак настання клімаксу - це чудовий час для жінок, щоб сходити до магазину. Хоча думка піти в спортзал може бути останньою, про що подумає жінка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 міфів про здоров'я дітей
Панкреатит у дітей: причини і способи лікування
Макаронник з шинкою по-італійськи
Рогалики з горіховою начинкою

Мітки: фітнес, жінки, менопауза

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Тренування для збереження молодості мозку
23:30: Вправи для здорових ніг
12:30: Три вправи для здоров'я хребта
9:30: Гімнастика для рук, якщо працюєте за комп'ютером
9:00: Тренування з макіяжем: варто чи ні?
8:00: Коли жінкам найкраще займатись фітнесом?
19:45: Поширені шкідливі поради фітнес-тренерів
23:30: 5 вправ для жіночого здоров'я (ВІДЕО)
7:00: Комфортний спосіб продовження життя
22:00: Особлива зарядка для нормалізації тиску
0:40: Яка користь від ранкових тренувань?
15:30: Небезпека селфі у спортзалі
12:30: Вправи, які допоможуть підтягнути тіло за тиждень
7:30: Як розтяжка впливає на здоров'я?
7:00: Як фізичні навантаження впливають на відчуття щастя?
23:13: Фітнес-тренди 2023 року: Які спортивні напрямки стають популярним
12:30: Вправи для тих, хто працює за комп'ютером
8:00: Як привчити дитину до спорту?
7:00: Чому не варто тренуватись на голодний шлунок?
19:45: Вправи для розвантаження хребта
11:00: Як щоденна планка впливає на організм?
8:00: Нічні тренування: нове дослідження вчених
17:00: Вправа, яка продовжує життя на кілька років
7:30: Помилки, які роблять люди після 60 років
7:00: Чому небезпечно займатись спортом на пляжі?
15:30: Піші прогулянки можна зробити кориснішими для здоров'я
11:00: Найкращий час для занять спортом, коли у вас діабет
17:00: Аквааеробіка для схуднення
0:40: Види спорту, які допомагають людям з легкою депресією
9:00: Чому без сніданку краще не бігати?
15:30: Вплив тренувань на колір обличчя
23:30: Вправи для зміцнення суглобів
23:30: Фізичні навантаження для людей з високим тиском
12:30: Чи можна займатись бігом при варикозі?
7:30: Користь ранкової зарядки
11:00: Тренування можуть змінювати колір обличчя
9:30: Вправа, яка позбавить від целюліту
0:40: Вправи для зниження цукру в крові
23:30: 4 вправи для зміцнення пальців рук
23:00: Приємна заміна бігу, яка вам сподобається

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.405 Mb

Коли жінкам найкраще займатись фітнесом?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: