Худнемо в басейні

"Країна здоров'я" дізнавалась, як втрачати зайві кілограми у басейні.

Фізичні навантаження знижують ризик смертності

Фахівці рекомендують частіше займатись спортом. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Спорт допоможе позбутись звички курити

Про те, як кинути курити раз і назавжди щодня замислюються тисячі українців.

Від болю в спині врятує гімнастика

Декілька вправ можуть вплинути на стан хребта. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Спорт захистить від стресу

Не секрет, що фізичні вправи допомагають людині розслабитися. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як швидко накачати сідниці? (ВІДЕО)

Всім охочим накачати соковиті сідниці і при цьому залишити ноги стрункими присвячується!

Як займатись гімнастикою в офісі?

Вправи, які допоможуть розлабитись та зміцнити організм впродовж робочого дня.

Стрункі ніжки за тиждень (ВІДЕО)

Як схуднути в ногах за тиждень і прибрати целюліт за допомогою масажу?

5 вправ для красивого пресу (ВІДЕО)

Про секрети красивого пресу розповість фітнес-тренер Дмитро Мамонтов.

Свідомий підхід до спорту та харчування

Фітнес-тренер Дмитро Момонтов розповів про свідомий підхід до спорту у програмі "36 і більше".

Вправи для тих, хто не ходить у спортзал

Якщо у вас немає можливості відвідувати спортзал, то виконуйте вправи вдома.

Під яку музику краще займатися спортом?

Вчені з'ясували, що ефективність тренування зростає під час прослуховування гарної музики.

Вправи для струнких та красивих ніг

Стрункі і красиві ножки не даються всім просто так, це результат роботи над собою. Всього 20 хвилин в день і ви досягнете ідеалу!

Підтягнути м'язи грудей можна в домашніх умовах

Красиві і підтягнуті груди, мрія будь-якої жінки. Багато хто вважає, що неможливо повернути тонус, який був в юнацькі роки. Після пологів, ця тема особливо актуальна.

Кілька вправ для красивих сідниць

Для того щоб підтягнути сідниці і отримати здорову спортивну форму зовсім не обов'язково відвідувати зал. Досить виконувати кілька вправ у себе вдома.

Швидка гімнастика від болю у спині

Всього п'ять дій вплинуть на стан хребта. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Вправи для зміцнення хребта

Сидячий спосіб життя позначається не тільки на нашій талії, але і на здоров'ї. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".