Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Йога перед сном: основні 3 асани

20:30, 01 Жов 2014 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 3527 · 

Хочете розслабитись після важкого робочого дня та гарно відпочити? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Розслабтесь

Розслабтесь



1. Вірабхадрасана (Поза воїна)
Розкриває грудний відділ, який ми часто затискаємо працюючи сидячи, сутулячись від прохолодного вітру або просто не стежачи за поставою. Якщо підняти погляд на великі пальці руки, відбувається м'який масаж щитовидної залози. Зміцнюються ноги.
yoga-pered-snom-8-asan-1.jpg (28.74 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 причин займатись йогою

2. Адхо мукха Шванасана (Поза собаки)
Собака - найкращий друг людини, знаєте це? Постійте так 2-3 хвилини.
yoga-pered-snom-8-asan-2.jpg (14.12 Kb)

3. Бхуджангасана (Поза кобри)
Посилює травлення. Тонізує органи ШКТ і малого тазу.
yoga-pered-snom-8-asan-3.jpg (11.64 Kb)

Нагадуємо, раніше ми писали про те як почати займатись спортом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Лікування горла: натуральні засоби
14:00
Гаряча ванна від інсульту
7:00
Корисні властивості лимонної шкірки
15:30
Голковколювання для лікування мігрені
0:40
Зміцнення волосся травами
15:30
Спеції для профілактики застуди
0:40
Настойки, які покращать здоров'я зубів
15:30
Перевірені засоби від печії
0:40
Кропива для краси та здоров'я
0:20
Кумис врятує від гіпертонії
15:30
Лікувальні властивості алое вера
8:00
Гострий перець для оздоровлення організму
0:40
Подорожниковий чай від холестерину
15:30
Сік молодої картоплі для вашого здоров'я
11:00
Отрута скорпіона для лікування артриту
9:00
Народні засоби від весняної алергії
19:45
Корисний чай від високого тиску
19:45
Вода з кардамоном - універсальний засіб
10:00
Народне лікування хропіння
23:00
Народні засоби від закрепу
7:00
Як приготувати настойку для зубів?
11:00
Користь бурякового соку після тренування
19:45
Вода з куркумою - найкращий метод оздоровлення
12:30
Домашні засоби від головного болю
0:40
Сода для лікування печії
23:30
Хвойна ванна - дієвий засіб для оздоровлення
23:00
Народні засоби від менструальних спазмів
11:00
Шкода ефірних олій у лікуванні застуди
11:00
Куркума від ревматоїдного артриту
7:00
Мед і прополіс від варикозу
14:00
Спеції, які попередять розвиток онкології
19:45
Рослини, які допоможуть схуднути
22:00
Натуральні засоби для боротьби з ожирінням печінки
11:00
Корисні настойки для здорових зубів
21:00
Сік лайма для оздоровлення організму
11:00
Запах троянди для боротьби з безсонням
12:30
Базилік - натуральний антибіотик для вашого здоров'я
21:00
Корисні властивості чорного чаю
17:00
Листя оливок для лікування діабету
8:00
5 рослин для лікування діареї
Здоров'я в соцмережах: