Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Нічний перегляд фільмів погіршує сон

00:40, 08 Чер 2018 · Категорія: Наука · Переглядів 528 · 

"Країна здоров'я" розповість, чому перегляд улюбленого серіалу варто відкласти на наступний день.

Не варто дивитись фільми ввечері

Не варто дивитись фільми ввечері



Співробітники Гарвардського університету виявили, що перегляд фільмів або телепередач перед сном може збити біологічний годинник і викликати безсоння. Ефект особливо помітний при використанні планшета. Світло, що виходить від екрану, порушує вироблення мелатоніну - гормону, що регулює цикл сон-неспання.
 
У дослідженні взяли участь 9 здорових дорослих (3 жінки і 6 чоловіків). Середній вік добровольців становив 25 років. Впродовж 5 днів учасники використовували планшет прямо перед сном. Наступні 5 вечорів вони провели за читанням книг і журналів, розповідає "The Daily Mail".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі фільми, які засновані на реальних подіях

Виявилося, що в дні використання планшетів учасники засинали на півгодини пізніше. Рівень мелатоніну в їхній крові також був нижчий в ті вечори, коли вони проводили час за планшетом. Крім того, добровольці відзначили, що гірше прокидалися вранці, якщо напередодні ввечері використовували планшет.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Поганий настрій призводить до запалень в організмі
6:00
Люди, як сплять добре - успішні в кар'єрі
12:30
Мобільний допомагає концентруватись
12:30
Третій шлюб - найщасливіший для жінок
0:40
Харчові розлади пов'язані з одержимістю тренуваннями
8:00
Вага при народженні впливає на швидкість бігу
15:30
Любов покращує артеріальний тиск
9:00
Старіння можна загальмувати
23:30
Міф про шкоду риби рзвінчали вчені
22:00
Великий мозок - не запорука хорошої пам'яті
19:45
З якими хворобами бореться міцна кава?
10:00
Багаті люди живуть довше?
9:00
Популярні міфи про алкогольні напої
6:20
Жінки надають перевагу бородатим чоловікам
6:20
Кіно, як різновид тренувань
23:00
Слабке рукостискання - ознака проблем зі здоров'ям
10:00
Ефективні ліки від старіння
23:30
Маскулінність проявлявляється чотири роки
15:30
Як зміна клімату впливатиме на здоров'я людей?
8:00
Бруд допоможе позбутись від стресу?
9:00
Знищити рак за секунду можливо
9:00
Отрута скорпіонів вбиває небезпечні бактерії
23:00
Користь від ожиріння для онкохворих
8:00
Мозок допоможе боротись з сліпотою
6:20
Рослинний екстракт вбиває рак
21:00
Без кави нема забави: нова корисна властивість напою
12:30
Еволюція мозку викликала тривожність
7:00
Окреме ліжко - запорука сімейного щастя
0:20
Мутації у сперматозоїдах призводять до аутизму
7:00
Поширені підліткові проблеми
21:00
Жінки гірше працюють у холодних офісах
7:00
Гриби, які підвищують імунітет
20:30
Лайка - запорука успіху у колективі
19:45
Стовбурові клітини допоможуть у заживленні ран
10:00
Фарба для волосся викликає рак грудей?
0:20
Людина може померти від сміху
22:00
Нейрони, які імітують чужий розумовий процес
21:00
Молоко верблюда врятує від запалень
8:00
Конкурентна сперма: як змінюються показники?
10:00
Вчені створять таблетку для тих, хто хоче кинути курити
Здоров'я в соцмережах: