Продукти, які можна їсти з кісточками

14:00, 01 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1118 ·

В дитинстві батьки забороняли їсти деякі фрукти з кісточками. Але деякі фрукти навіть корисно вживати з кісточками.

Корисні продукти з кісточками

Кавун. Погодьтеся, ми багато часу витрачаємо на те, щоб позбавити ягоду від кісточок. Однак можна сміливо вживати їх в їжу, оскільки вони містять корисні для організму речовини: цинк, магній, залізо. Навіть білок в насінні є і клітковина, корисна для травлення. Однак, для того щоб отримати максимальну користь насіння, їх потрібно ретельно розжувати. Їсти їх можна окремо від кавуна, попередньо підсушити їх.

Диня. Її насіння теж корисне, оскільки багате білком, калієм і вітамінами А і В. Міститься в них і пектин, який виводить важкі метали з організму. В умовах нашої складної екологічної ситуації така властивість буде до речі. Намагайтеся лузати насіння якомога ретельніше, щоб отримати з них всю користь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти для покращення зору дитини

Виноград. Багато людей купують його без кісточок, але це неправильно. Чим гірше кісточки винограду, тим більше в них флавоноїдів, які прискорюють синтез колагену, корисного для м'язів і шкіри. Крім цього флавоноїди мають антиоксидантну і протизапальний ефект, які вбережуть вас від проблем з пам'яттю.

Гранат. Його зернята містять поліфеноли, корисні для здоров'я серця. Якщо з'їсти чашку гранатових зерняток, можна зараз отримати добову норму вітаміну С.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, кісточки, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30: Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33: Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.804 Mb

Продукти, які можна їсти з кісточками

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: