Американський кардіолог Елізабет Клодас назвала чотири способи для боротьби з гіпертонією.
За її словами, для початку необхідно позбутися від зайвих кілограмів, оскільки нормалізація ваги стабілізує показники артеріального тиску.
В якості другого кроку вона назвала відмову від алкоголю і куріння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникає гіпертонія?Третьої рекомендації для боротьби з гіпертонією вона назвала зниження вживання натрію. Замість цього, підкреслила кардіолог, в сніданок слід додати сирі овочі і фрукти.
В якості четвертого пункту Клодас запропонувала вести активний спосіб життя, який дозволять зміцнити серцево-судинну систему.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: