Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як уникнути старечого маразму: правильна профілактика

19:00, 26 Кві 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1960 · 

Слабоумство, маразм... Як не назви цю хворобу, однаково вона лякає і змушує шукати методи профілактики та дорогі таблетки. Як попередити без проблем? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".


Займайтесь спортом

Займайтесь спортом



Що потрібно робити, щоб уникнути маразму після 70. Фізичні вправи у віці після 70 років допоможуть зупинити деградацію мозку і появу ознак старіння, пов'язаних cо старечим недоумством, стверджують вчені Единбурзького університету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 11 секретів довголіття із країни де сходить сонце

Результати томографії 638 осіб пенсійного віку засвідчили - у тих, хто активно займається фізкультурою, протягом трьох років обсяг мозку зменшувався повільніше. Вправи не повинні бути виснажливими - достатньо кількох прогулянок на тиждень, пише журнал Neurology. Вправи повинні бути саме фізичними, оскільки розумові вправи, наприклад читання або розгадування кросвордів, вважаються не настільки ефективними. Дослідивши білу матерію мозку, якою передається інформація всередині мозку, - вчені виявили, що у людей старших 70 років, які відрізняються фізичною активністю, менше пошкоджених ділянок, ніж у любителів вилежуватись на дивані.

За словами професора Джеймса Гудвіна, вправи збільшують приплив крові до мозку, доставляючи кисень і поживні речовини до клітин мозку, що вкрай важливо.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:51
Що таке базаліома і як її лікувати
0:15
Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49
Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33
У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36
Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36
Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20
Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36
З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50
Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57
Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12
Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30
Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23
В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44
Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35
Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08
Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01
Як розпізнати пневмонію без температури
9:43
Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20
Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12
Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36
Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31
Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35
Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30
Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45
Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30
Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30
Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20
4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30
Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30
Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30
Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30
Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30
5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30
Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30
Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30
Причини виникнення шуму у вухах
Здоров'я в соцмережах: