Як уникнути старечого маразму: правильна профілактика

19:00, 26 Кві 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2116 ·

Слабоумство, маразм... Як не назви цю хворобу, однаково вона лякає і змушує шукати методи профілактики та дорогі таблетки. Як попередити без проблем? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Займайтесь спортом

Що потрібно робити, щоб уникнути маразму після 70. Фізичні вправи у віці після 70 років допоможуть зупинити деградацію мозку і появу ознак старіння, пов'язаних cо старечим недоумством, стверджують вчені Единбурзького університету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 11 секретів довголіття із країни де сходить сонце

Результати томографії 638 осіб пенсійного віку засвідчили - у тих, хто активно займається фізкультурою, протягом трьох років обсяг мозку зменшувався повільніше. Вправи не повинні бути виснажливими - достатньо кількох прогулянок на тиждень, пише журнал Neurology. Вправи повинні бути саме фізичними, оскільки розумові вправи, наприклад читання або розгадування кросвордів, вважаються не настільки ефективними. Дослідивши білу матерію мозку, якою передається інформація всередині мозку, - вчені виявили, що у людей старших 70 років, які відрізняються фізичною активністю, менше пошкоджених ділянок, ніж у любителів вилежуватись на дивані.

За словами професора Джеймса Гудвіна, вправи збільшують приплив крові до мозку, доставляючи кисень і поживні речовини до клітин мозку, що вкрай важливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фітнес, лікування, маразм, профілактика

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Як уникнути старечого маразму: правильна профілактика

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: