Вороги плоского живота: хто вони і як з ними боротись

Хочеться мати плоский живіт, а він раптом набуває якісь дивні округлі обриси ... Це може відбуватися з різних причин. Деякі з них - скороминучі, легко виправні, інші вимагають зусиль для свого усунення. Умій відрізнити одне від іншого!

Хто вони, головні вороги плоского животика?
1. Причин несподіваного здуття живота, зрадницьки випираючого з вечірнього плаття, може бути декілька. Це, наприклад, надмірне газоутворення в кишечнику, неправильна їжа. Швидко впоратися з цією проблемою допоможе відвар анісу або кмину, а також масаж живота за годинниковою стрілкою.

2. Досить швидко можна повернути собі, коханій, форму, якщо плоский животик почав рости через надмірне вживання таблеток. Багато хто з препаратів негативно впливають на кишечник і він стає млявим. Відбираючи у організму корисні мінерали, таблетки негативно впливають і на м'язи живота, позбавляючи їх міцного "цементу". Хочеш схуднути в талії? Потрібно працювати з ШКТ! Відновити мікрофлору кишечника допоможе прийом пробіотиків і пребіотиків, продукти з високим вмістом пектинів.. Пий також побільше води, щоб уникнути зашлакованості кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для плоского животика

3. Шкідливі звички завдають величезної шкоди всьому твоєму організму, і тонус живота - не виняток. Куріння і алкоголь погіршують обмін речовин, і з часом на плоскому животику з'являється зрадницький прошарок жиру. Навіть на святах тримай себе в руках і вживай якомога менше алкоголю. А якщо хочеться зняти стрес після прочухана у начальства - краще погуляй по свіжому повітрю.
 
4. До речі про стрес. У критичному стані організм виробляє гормон, який називається кортизол. У багатьох людей він збуджує апетит і ... Прощай, талія!