Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Топ-5 способи підвищити імунітет навесні

20:30, 15 Кві 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1053 · 

Навесні підхопити застуду чи грип простіше простого. А все через ослаблений за зиму імунітету, тому саме час зайнятися своїм здоров'ям. Пропонуємо вам 4 простих способи повернути бадьорість духу і активність тіла.


Здоров'я всього організму

Здоров'я всього організму



Фізичні навантаження - перший крок до здоров'я
 
Ходьба пішки - це самий простий і доступний вид фізичних навантажень. Прогулянка в спокійному темпі на свіжому повітрі перед сном - як раз те, що потрібно!

Фізичні вправи активізують роботу організму, підвищують опірність до хвороб. Тому виберіть підходяще вам напрямок фітнесу. Або ж займайтеся вдома, слідуючи відеокурсу, або запишіться в спортзал.
 
Вживайте імуностимулюючі продукти
 
Зверніть увагу на такі продукти: горіхи і сухофрукти, кефір, кисле молоко, мед, бобові культури, цибулю, часник, квашена капуста і імбир. Вони позитивно вплинуть на ваш організм і зміцнять імунітет, а ось синтетичними вітамінами захоплюватися не варто.
Позитивними властивостями володіють чай з шипшини, імбирний напій, морс із заморожених ягід, настій із звіробою, чебрецю, листя смородини і берези.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 секретів жінок, які ніколи не хворіють
 
Більше спіть
 
Сон має величезне значення для відпочинку і відновлення сил. Постарайтеся лягати спати до дванадцяти, адже найціннішими для відновлення організму вважаються такі години: з десятої вечора до другої ночі.
 
Посміхайтеся
 
Дивіться на світ з гумором. Посмішка, добрий погляд, сміх, душевна бесіда, улюблене заняття - так багато простих методів поліпшити самопочуття і підвищити імунітет.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Гаряча ванна від інсульту
7:00
Корисні властивості лимонної шкірки
15:30
Голковколювання для лікування мігрені
0:40
Зміцнення волосся травами
15:30
Спеції для профілактики застуди
0:40
Настойки, які покращать здоров'я зубів
15:30
Перевірені засоби від печії
0:40
Кропива для краси та здоров'я
0:20
Кумис врятує від гіпертонії
15:30
Лікувальні властивості алое вера
8:00
Гострий перець для оздоровлення організму
0:40
Подорожниковий чай від холестерину
15:30
Сік молодої картоплі для вашого здоров'я
11:00
Отрута скорпіона для лікування артриту
9:00
Народні засоби від весняної алергії
19:45
Корисний чай від високого тиску
19:45
Вода з кардамоном - універсальний засіб
10:00
Народне лікування хропіння
23:00
Народні засоби від закрепу
7:00
Як приготувати настойку для зубів?
11:00
Користь бурякового соку після тренування
19:45
Вода з куркумою - найкращий метод оздоровлення
12:30
Домашні засоби від головного болю
0:40
Сода для лікування печії
23:30
Хвойна ванна - дієвий засіб для оздоровлення
23:00
Народні засоби від менструальних спазмів
11:00
Шкода ефірних олій у лікуванні застуди
11:00
Куркума від ревматоїдного артриту
7:00
Мед і прополіс від варикозу
14:00
Спеції, які попередять розвиток онкології
19:45
Рослини, які допоможуть схуднути
22:00
Натуральні засоби для боротьби з ожирінням печінки
11:00
Корисні настойки для здорових зубів
21:00
Сік лайма для оздоровлення організму
11:00
Запах троянди для боротьби з безсонням
12:30
Базилік - натуральний антибіотик для вашого здоров'я
21:00
Корисні властивості чорного чаю
17:00
Листя оливок для лікування діабету
8:00
5 рослин для лікування діареї
22:00
Спеції для захисту шлунка від онкології
Здоров'я в соцмережах: