Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Народна медицина / Користь та шкода зеленого чаю

Користь та шкода зеленого чаю

20:30, 21 Лист 2019 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 2642 ·

Так звані "детокс" дієти часто вдаються до зеленого чаю, щоб очистити і зміцнити організм. Однак лікарі схильні думати про зелений чай, як про корисний напій, який містить багато поліфенолів і дубильних речовин. До того ж, часте споживання зеленого ча несе в собі і ряд побічних ефектів.

Зелений чай

Користь зеленого чаю

Зелений чай містить потужні з'єднання, такі як епігаллокатехін-3-галлат (EGCG), антиоксидант, який допомагає боротися з хронічними захворюваннями.
Результати досліджень показують, що EGCG допомагає блокувати ріст клітин раку печінки, легенів і передміхурової залози. EGCG також знижує рівень цукру в крові. Дослідження показало, що вживання близько трьох 3 чашок (237 мл) зеленого чаю в день може знизити ризик діабету приблизно на 16 відсотків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелений чай для боротьби з ожирінням

"Крім того, EGCG може знизити ризик серцевих захворювань та інсульту. Дані з огляду дев'яти досліджень показали, що у людей, які споживали одну чашку зеленого чаю в день, ризик серцевих захворювань та інсульту був нижчий", - пише видання Health.News.

Шкода зеленого чаю

Порція зеленого чаю містить не менше 35 мг кофеїну. Хоча це менше, ніж у інших напоїв з кофеїном (наприклад кава), споживання від трьох до шести чашок зеленого чаю в день значно збільшує споживання кофеїну на 210 мг. Кофеїн є стимулятором, який може викликати побічні ефекти, такі як занепокоєння, проблеми з травленням, а також порушення сну, особливо якщо ви п'єте багато зеленого чаю.

Поліфеноли в зеленому чаї і дубильні речовини можуть зв'язуватися з мікроелементами і блокувати їх всмоктування в організмі. Дані свідчать про те, що зелений чай може знизити засвоєння заліза і викликати дефіцит заліза у деяких людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не повинна робити дитина?
Прочитайте це, якщо у вас є діти
Солоні сирники від Клопотенка
Омлет з цвітною капустою в мультиварці

Мітки: чай, зелений, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:30: Топ-5 продуктів, які можуть замінити антибіотики
9:30: Кімнатні рослини мають позитивний вплив на здоров'я
19:30: Переваги від використання маточного молочка
12:30: Як впоратися з постійним позіханням
19:30: Народні методи застосування подорожника
10:30: Народний рецепт для лікування геморою
1:20: 5 корисних ефектів ефірної олії лимона
9:30: Як можна замінити побутову хімію натуральними засобами
0:20: 7 ароматів, які мають заспокійливий ефект
23:30: 5 найкорисніших рослин, які в нас зустрічаються
8:30: 7 продуктів, які здатні побороти застуду
0:20: Квітка, яка чистить шлаки і знімає гарячку
17:30: Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
13:30: Три хвороби, які здатне вилікувати алое
13:30: 5 народних засобів, котрі позбавлять вас від лупи
1:20: 4 народні рецепти, які знижують тиск
9:30: 4 засоби народної медицини, які покращать здоров'я
13:30: Настоянка, яка допоможе легеням курця
19:30: Цілющі властивості бджолиного пилку
19:30: 10 народних методів лікування ячменю
17:30: 5 позитивних ефектів від горіхової шкаралупи
12:30: Незвичний чай, який вважається цілющим
23:30: 4 позитивні ефекти, котрі дарує прополіс
22:30: Як голка може врятувати вас під час інсульту
17:30: 6 корисних властивостей меліси
12:30: Позитивний вплив на волосся, який чинить кропива
6:30: Продукти, котрі допоможуть у профілактиці грипу
12:30: Лікарські трави, котрі взимку врятують ваше здоров'я
21:30: Що категорично заборонено їсти гіпотонікам
19:30: 5 найбільш шкідливих методів народної медицини
13:30: 6 помилок народної медицини при лікуванні застуди
1:20: 7 рецептів проти застуди від народів світу
0:20: 6 корисних властивостей горілки
7:30: Чи можна вживати соду під час печії
8:30: Ягода, котра допоможе шлунку та фігурі
0:20: Топ-7 цілющих трав для нашого здоров'я
17:30: 8 корисних ефектів від березового соку
8:30: Береза може захистити людину від магнітної бурі
17:30: Народна медицина проти вірусів. Хто переможе?
15:30: Розмаринова олія прискорює ріст волосся

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.312 Mb

Користь та шкода зеленого чаю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: