Вчені назвали унікальну властивість бобових

09:00, 02 Січ 2019 · Категорія: Секрети довголіття, Харчування · Переглядів 1817 ·

Тривалість життя зможуть збільшити бобові культури. Детальніше - читайте у матеріалі.

Бобові для довголіття

За словами фахівців, мінімізації ризику ранньої смерті сприяють безліч факторів, серед яких фізичні вправи, достатнє вживання фруктів і овочів, включаючи інші зміни в способі життя. Як показали дослідження, наявність в раціоні бобових культур також має вирішальне значення у впливі на тривалість життя.

"Висушене насіння бобових культур, в тому числі нуту і сочевиці, повинні стати важливою частиною здорового раціону. Вони мають багато корисних властивостей і знижують ризик появи серцево-судинних захворювань на 22%. Крім цього, їх низький глікемічний індекс дозволяє тримати рівень цукру під контролем, що є профілактикою від діабету. Має місце і контроль ваги", - відзначили експерти Джульєтт Келлоу і Сара Брюер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Більше білків: корисні бобові продукти

Бобові культури містять олігосахариди (форма вуглеводів) і стійкий крохмаль, що покращують роботу кишечника. Нерозчинні волокна в ряді продуктів роблять стілець м'яким, захищаючи від раку кишечника і геморою.

Значно поліпшити стан здоров'я допоможуть і банани, що знижують кров'яний тиск за рахунок вмісту в них калію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: бобові, довголіття, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

11:33: Темні ягоди та чашка кави щодня — вчені з’ясували, які продукти можуть допомогти сповільнити старіння
23:03: Лікарі назвали серця напій, який продовжує життя
12:06: Напої, які збільшують тривалість життя
11:28: Три продукти, які відомі довгожителі їли щодня
23:45: Лікарі назвали спосіб швидше засинати та бачити більше снів
9:41: Продукти які варто їсти частіше, якщо хочете жити довше
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
18:00: 5 обов'язкових умов щасливого довголіття
22:15: Вчені з'ясували, кому щоденна порція вина додає пів року життя
8:00: Каша, яку вважають справжнім еліксиром молодості
10:00: Похід в лазню захищає від старіння та деменції
19:27: Вода як найпростіший засіб для краси та молодості
18:00: Гастрит може спровокувати передчасне старіння
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
14:00: Три вправи для мозку, щоб зберегти ясний розум
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
14:00: Три основні причини раннього старіння
18:00: Три фактори ризику, які ведуть до передчасної смерті
22:00: Оливки проти раку та передчасного старіння
20:00: Спеція, яка суттєво сповільнює процес старіння
18:00: Правила харчування у віці після 50 років
10:00: Поради для збереження ясного розуму у старості
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
16:00: Запоруки збереження здоров'я для літніх людей
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
22:00: Три важливі компоненти, які допоможуть якісно жити на старості
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
20:00: Як розпізнати депресію у літньої людини
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
10:00: Три вправи для зміцнення здоров'я літніх людей
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.092 Mb

Вчені назвали унікальну властивість бобових

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: