Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вчені назвали унікальну властивість бобових

09:00, 02 Січ 2019 · Категорія: Секрети довголіття, Харчування · Переглядів 378 · 

Тривалість життя зможуть збільшити бобові культури. Детальніше - читайте у матеріалі.

Бобові для довголіття

Бобові для довголіття



За словами фахівців, мінімізації ризику ранньої смерті сприяють безліч факторів, серед яких фізичні вправи, достатнє вживання фруктів і овочів, включаючи інші зміни в способі життя. Як показали дослідження, наявність в раціоні бобових культур також має вирішальне значення у впливі на тривалість життя.

"Висушене насіння бобових культур, в тому числі нуту і сочевиці, повинні стати важливою частиною здорового раціону. Вони мають багато корисних властивостей і знижують ризик появи серцево-судинних захворювань на 22%. Крім цього, їх низький глікемічний індекс дозволяє тримати рівень цукру під контролем, що є профілактикою від діабету. Має місце і контроль ваги", - відзначили експерти Джульєтт Келлоу і Сара Брюер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Більше білків: корисні бобові продукти

Бобові культури містять олігосахариди (форма вуглеводів) і стійкий крохмаль, що покращують роботу кишечника. Нерозчинні волокна в ряді продуктів роблять стілець м'яким, захищаючи від раку кишечника і геморою.

Значно поліпшити стан здоров'я допоможуть і банани, що знижують кров'яний тиск за рахунок вмісту в них калію.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

10:00
Активність, яка продовжує життя
9:00
Вчені назвали унікальну властивість бобових
7:00
Вживання цільнозернових продуктів продовжує життя
23:00
Які напої продовжують життя?
23:30
Фактори, які продовжують життя
17:00
Чому жінки живуть довше?
19:45
Перець чилі продовжує життя
0:20
Науковці знайшли новий спосіб продовження життя
10:00
Гриби - секрет довголіття
22:00
Найкращий спосіб для продовження життя
0:20
Жити довше допоможе морська риба
7:00
Незвична ознака довголіття
8:00
Вуглеводна дієта продовжить життя
9:30
Яблука продовжують життя
23:00
Молодість продовжить селера
7:00
Чай, який продовжує життя
15:30
Фізичні навантаження знижують ризик смертності
21:00
Шоколад продовжує життя?
23:00
Селера продовжує життя
7:00
Любителі морської риби живуть довше
11:00
Сучасні люди житимуть довше
7:00
Насіння соняшника відтермінує старість
8:00
Основний секрет довголіття
7:00
Жінки старіють повільніше
7:00
Помірковане харчування продовжує життя
12:30
Народний засіб, який продовжить молодість
11:00
Вчені розповіли, як уповільнити старіння
0:40
Ефективний напій для омолодження
8:00
Живе спілкування вбереже від смерті
23:00
Продукт, який продовжить вашу молодість
17:00
Фрукт, який продовжує молодість
6:20
Продукти, які гальмують процеси старіння
0:40
Фізичні навантаження дозволять жити довше
23:30
Французький рецепт довголіття
10:00
111-річний чоловік щодня відвідує спортзал
19:45
Оптимісти живуть довше та виглядають молодшими
0:40
На довголіття впливає генетика
14:00
Продовжуємо життя за допомогою харчування
15:30
Поради для продовження молодості шкіри
6:20
Яка денна норма вуглеводів сприяє довголіттю?
Здоров'я в соцмережах: