Канадські вчені переконані, що людям з діабетом 2 типу необхідно вживати бобові продукти щодня. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Бобові продукти для здоров'я
Група фахівців з Торонто під керівництвом доктора Девіда Дженкінса протестувала бобові на 121 пацієнту з діабетом. Фахівці в галузі здорового харчування давно звеличували ці рослинні продукти за їхню здатність стабілізувати цукор в крові. Нова перевірка вчених показала, що ця властивість бобів допомагає діабетикам краще протистояти ризикам порушень з серцем.
"Бобові допомагають контролювати рівень цукру, знижуючи ймовірність розвитку серцево-судинних недуг. При тестуванні запропонований пацієнтам раціон знизив ризик хвороб серця на 0,8% - багато в чому за рахунок зменшення тиску", - поділився доктор Дженкінс.
За словами фахівців, у бобових культур надзвичайно низький глікемічний індекс, який відображає, з якою швидкістю продукт в організмі розщеплюється і перетворюється в глюкозу. Девід Дженкінс порекомендував пацієнтам з діабетом 2 типу вживати на день 190 грамів бобових - квасолі, сочевиці, гороху, нуту і т.д. Відзначимо, що бобові також є вкрай ефективним засобом схуднення і нормалізації апетиту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Ніжний курячий паштет за 14 хвилин
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі