Більше білків: корисні бобові продукти

19:45, 09 Бер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2581 ·

Канадські вчені переконані, що людям з діабетом 2 типу необхідно вживати бобові продукти щодня. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Бобові продукти для здоров'я

Група фахівців з Торонто під керівництвом доктора Девіда Дженкінса протестувала бобові на 121 пацієнту з діабетом. Фахівці в галузі здорового харчування давно звеличували ці рослинні продукти за їхню здатність стабілізувати цукор в крові. Нова перевірка вчених показала, що ця властивість бобів допомагає діабетикам краще протистояти ризикам порушень з серцем.

"Бобові допомагають контролювати рівень цукру, знижуючи ймовірність розвитку серцево-судинних недуг. При тестуванні запропонований пацієнтам раціон знизив ризик хвороб серця на 0,8% - багато в чому за рахунок зменшення тиску", - поділився доктор Дженкінс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Брокколі та горох позбавлять проблем з ожирінням

За словами фахівців, у бобових культур надзвичайно низький глікемічний індекс, який відображає, з якою швидкістю продукт в організмі розщеплюється і перетворюється в глюкозу. Девід Дженкінс порекомендував пацієнтам з діабетом 2 типу вживати на день 190 грамів бобових - квасолі, сочевиці, гороху, нуту і т.д. Відзначимо, що бобові також є вкрай ефективним засобом схуднення і нормалізації апетиту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: бобові, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший
8:00: Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.34 сек | 4.803 Mb

Більше білків: корисні бобові продукти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: