Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як впоратись з акліматизацією у відпустці?

23:00, 03 Лип 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 524 · 

Літо - пора відпусток, але проблеми з акліматизацією можуть усе зіпсувати.

Поради для хорошої акліматизації

Поради для хорошої акліматизації



План відпустки. До акліматизації, що викликає неприємні симптоми при зміні кліматичних зон і часових поясів, схильні до 80%. Найбільш уразливі діти і люди середнього і старшого віку, а також ті, хто мають хронічні захворювання і вагітні жінки. Дискомфорт від пристосування організму до нового клімату і умов навколишнього середовища, включаючи продукти харчування, часто проявляється після кількох днів перебування в новій обстановці. Тому медики радять планувати відпустку тривалістю мінімум два тижні - краще три.

Вітаміни і ліки. За словами терапевтів, перед від'їздом до місця відпочинку бажано якийсь час приймати вітаміни, а при наявних хворобах серцево-судинної системи - ліки для зміцнення серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи справді відпустка продовжує життя?

Відмова від алкоголю і вода. Тим, хто прибуває на відпочинок, лікарі радять відмовитися від прийому алкоголю хоча б на кілька днів. Також дуже важливо пити достатню кількість чистої води.

Вечірнє прибуття. Для профілактики акліматизації лікарі вважають правильним приїжджати на місце відпочинку у вечірній або нічний час. Сон допоможе організму відпочити і відновитися.
Оптимальною профілактикою акліматизації є планування досить тривалої відпустки, а також відмова від виїзду з дітьми на відпочинок далеко за межі регіону.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Клітини, які провокують рак яйників
23:00
Народні засоби від менструальних спазмів
9:00
Які фактори впливають на розмір грудей?
9:00
Інтимне здоров'я жіки: 5 важливих правил
23:30
Харчування для профілактики раку грудей
12:30
Третій шлюб - найщасливіший для жінок
14:00
Менопауза провокує хвороби серця
23:30
Ознаки порушеня гормонального балансу у жінок
20:30
Чому жінки частіше хворіють артритом?
20:30
Народні засоби для лікування кандидозу
0:40
Як швидко кинути курити?
15:30
Як доглядати за шкірою в період менопаузи?
10:00
Менопаузу визначатимуть за аналізами крові
9:00
Як проходить огляд у гінеколога? (ВІДЕО)
7:00
Рак шийки матки може зникнути
8:00
Жіночі кровоносні судини старіють швидше
2:21
Все, что нужно знать об УЗИ
0:40
Продукти для контролю менопаузи
19:45
Британки - гормональні туристки
9:00
Чому у жінок розвивається діабет?
14:00
Чому жінкам треба змінювати спосіб життя?
2:29
Як уповільнити вікові зміни шкіри
11:17
Пивний алкоголізм – серйозна проблема сучасних людей
15:31
Абдоминопластика или удаление растяжек на животе после родов
9:00
Вершкове масло: кому варто відмовитись?
0:20
Кому потрібен режим дня?
19:45
Перші симптоми раку шийки матки
20:44
Все, что нужно знать о маммопластике и даже больше!
8:00
Збільшення грудей призвело до пошкодження мозку
11:00
Нерегулярні менструації призводять до передчасної смерті
7:00
Таблетки, які зменшують мозок жінок
0:20
Як правильно доглядати за жіночими інтимними органами?
19:45
Жінкам рекомендують спати без білизни
9:00
Як виспатись за 15 хвилин?
8:00
50% жінок до 30 років страждають від безпліддя
0:40
Вчені розробили універсальний контрацептив
20:30
Жінкам потрібно вживати гранат
23:00
Ефективні вправи для обличчя
22:00
Симптоми передчасної менопаузи
11:48
Осенние заболевания кожи: почему они обостряются и как их лечить
Здоров'я в соцмережах: