Скільки яєць можна з'їсти без шкоди здоров'ю

18:30, 20 Гру 2016 · Категорія: Лікування, Харчування · Переглядів 1939 ·

Багате білком яйце є важливою частиною здорової дієти, але протягом десятиліть вживання яєць критикувалося, в результаті чого цей продукт був виключений з рекомендацій здорового харчування через високий вміст холестерину. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не тривожтеся холестерином

Куряче яйце містить близько 186 мг холестерину, в той час як рекомендована норма споживання холестерину становить 300 мг. У зв'язку з цим численні дослідження, які вивчають зв'язок між споживанням продуктів з високим вмістом холестерину і хворобами серця, визнали яйця небезпечними, спонукаючи лікарів і дієтологів радити пацієнтам обмежувати їх споживання. Проте, нове дослідження показало, що вживати в день одне яйце можна без побоювань для здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йогурт допоможе вилікувати гіпертонію

Вчені з Університету Східної Фінляндії виявили, що порівняно високе споживання холестерину не робить ніякого впливу на серце. Так, одне яйце в день не збільшує ризик розвитку серцевого нападу. Таким чином, харчування з високим вмістом холестерину не повинно бути пов'язано з серцево-судинними захворюваннями. Отримані висновки відносяться навіть до людей, генетично схильним до впливу холестерину на їх метаболізм, відзначають фахівці. Ці люди є носіями гена APOE4, який впливає на метаболізм холестерину. Такі висновки були отримані в ході вивчення 1032 чоловіків у віці від 42 до 60 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, харчування, яйця

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.25 сек | 4.823 Mb

Скільки яєць можна з'їсти без шкоди здоров'ю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: