Найвітамінніша дієта

11:00, 18 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2290 ·

Дієтологи не втомлюються пропонувати нові варіанти дієт. На цей раз - вітамінна дієта, яка допоможе скинути вагу і запастись вітамінами перед зимою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сідати на апельсинову дієту рекомендується в осінній чи весняний час

Період помаранчевої дієти - три тижні, проте фрукти доведеться вживати всього 15 днів.

Харчовий раціон під час дієти включає в себе дуже корисні крупи, овочі в тушкованому і вареному вигляді і йогурти. Меню апельсинової дієти будується виключно на натуральних продуктах, таких як апельсин, кефір, йогурт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта проти целюліту

Варто відзначити, що не обов'язково їсти апельсин завжди, його можна цілком замінити грейпфрутом. Але найкраще позбутися зайвої ваги допомагає саме сицилійський апельсин. Сідати на апельсинову дієту рекомендується в осінній чи весняний час року. У цей період в організмі зменшується рівень вітамінів. Не варто забувати про те, що необхідно додавати нові продукти один раз на тиждень. З другого тижня необхідно включити в раціон гречку без масла і солі, а з третього - тушковані або приготовані на пару овочі.

Приклад одного дня дієти: у першій половині дня потрібно з'їсти апельсин, варене яйце, два сухарика і випити дві склянки йогурту. У другій половині дня - кілька помідорів і сухариків, два варені яйця, листя салату, апельсин або грейпфрут. Пам'ятайте, що кількість калорій не повинне перевищувати 1800!

Нагадуємо, раніше ми писали про те як швидко схуднути і не нашкодити собі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.807 Mb

Найвітамінніша дієта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: