Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта проти целюліту

11:00, 17 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2291 · 

Целюліт вимагає комплексної боротьби, тому дієта ніколи не буде зайвою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

З алкогольних напоїв можна дозволити собі лише легке червоне вино

З алкогольних напоїв можна дозволити собі лише легке червоне вино



Цей вид дієти, перш за все, припускає відмову від жирних продуктів, солі, цукру, штучних добавок, молочних продуктів, гострого, копченого, алкоголю та розчинної кави. Дефіцит рідини компенсується найкраще зеленим чаєм і чистою питною водою – її кількість зводиться до 1,5-2 літрів.

Для того щоб не завдати шкоди здоров’ю і красі жирні сорти м’яса замінюються жирними сортами риби, оскільки в ній містяться речовини необхідні для роботи серця, судин і підтримки хорошого стану волосся і шкіри. Крім риби необхідно їсти горіхи, пшеницю, вживати в їжу рослинну, оливкову, кунжутну і виноградну олію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Міфи про дієту, які завадять вам схуднути

З алкогольних напоїв можна дозволити собі лише легке червоне вино, але тільки дуже хороше – воно розслабляє нервову систему, захищає судини, знижує їх крихкість і виводить вільні радикали.

Тим, хто жити не може без кави можна порадити, замість розчинної пити по маленькій чашечці натуральної меленої кави – від неї буде безсумнівна користь, оскільки кофеїн сприяє усуненню целюлітних «покладів».

Дієта проти целюліту припускає п’ятиразове харчування, що повинно посприяти прискоренню метаболізму.

На сніданок потрібно випивати чашку зеленого чаю з лимоном, до нього – пара шматочків хліба, підсушеного в духовці, їх можна змастити тонким шаром джему для діабетиків або медом. В якості альтернативи цьому сніданку можна з’їсти склянку нежирного йогурту.

Другий сніданок – суто символічний, можна з’їсти один фрукт, але не банан і не виноград.

На обід меню більш калорійне: овочеве асорті в будь-якій кількості і порція вареної риби або пісного м’яса. В якості білкової альтернативи – нежирний сир, пара яєць або порція супу.

Меню обіду підходить і для вечері, а на полуденок рекомендується один фрукт.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: чим снідати аби схуднути.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
21:30
Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30
Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30
Найкраща приправа для боротьби з раком
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
Здоров'я в соцмережах: