Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Долаємо безсоння без ліків

22:30, 06 Сер 2013 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1700 · 

Існує кілька варіантів домашнього снодійного. Виберіть найкраще для себе.

Народні методи усунути безсоння

Народні методи усунути безсоння



1. Тепле молоко.

Його прийнято пити на ніч у багатьох країнах, так як воно має заспокійливі властивості: у молоці містяться корисна амінокислота триптофан і кальцій. Заспокоює триптофан, а кальцій допомагає його засвоєнню.

2. Вівсянка.

Вона дає відчуття тепла і ситості, в ній багато клітковини, і до того ж вона містить мелатонін - гормон сну. Якщо ж додати до свіжоприготованої каші тепле молоко і мед, то ваш сон буде ще спокійнішим.

3. Банани.

У них багато серотоніну, який теж сприяє спокійному сну, але і калорій у бананах теж достатньо - принаймні, для тих, хто постійно бореться із зайвою вагою. Однак турбуватися не варто, тому що всього половини банана вистачить, щоб не думати про безсоння.

4. Настій ромашки з медом.

Відмінне народне домашнє снодійне. Досить випити склянку настою перед сном, додавши всього 1 ч. ложку меду, щоб відступило занепокоєння, а наслідки денних стресів пом'якшилися.

5. Мигдаль.

Жменя мигдальних горішків теж допомагає заснути - в них міститься триптофан і магній.

6. Шматочок цільнозернового хліба.

Саме він допомагає організму виробляти інсулін, у свою чергу, сприяє перетворенню триптофану в серотонін.

7. Глід.

Його лікарі часто рекомендують при неврозах, серцевих захворюваннях і гіпертонії, він рятує також від безсоння. Плоди можна додавати в чай ​​або заварювати окремо: 20 г плодів на склянку води. Кожен раз треба заварювати свіжий глід, і пити його 3 рази на день, за 30 хв. до їжі.

8. Селера.

Якщо ви засинаєте насилу через те, що занадто збуджуєтеся протягом дня - наприклад, на роботі, пийте настій селери. 1 ст. ложку подрібненої зелені заливають склянкою окропу, настоюють 30 хв. Пити 3 рази на день, по 1/2 склянки. Останній прийом - перед сном.

9. Чай з шишок хмелю.

Пити перед сном. Купити шишки хмелю можна в аптеці. 1 ст.л. шишок заливають у склянці окропом, як чай, деякий час настоюють і п'ють.

10. Гарбузовий сік.

Корисний не тільки при набряках різного походження, ожирінні і гіпертонії. Якщо випивати на ніч склянку гарбузового соку з медом, то безсоння зникне, а сон буде більш глибоким.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Обліпихова олія для серця, шлунку та загоєння ран
6:20
Натуральні способи боротьби з головним болем
17:00
Олія коноплі позбавить від болю
0:40
Які трави вживати від високого тиску?
23:00
Мигдальна олія для здоров'я та краси
0:20
Дешеві народні засоби від герпесу на губах
22:00
Брусничний сік - допомога для гіпертоніків
15:30
Рослинні олії для здорових судин та молодості
6:20
Овочі, які лікують від хвороб
23:30
Народні рецепти від імпотенції
7:00
Чому корисно вживати чай?
23:30
Алое від сонячних опіків
19:45
Антиканцерогенні властивості спецій та трав
0:40
Народні засоби від виразки шлунка
9:00
Чай каркаде для нормалізації тиску
8:00
Бабусині методи для лікування ячменю на повіці
23:00
Трави, які очистять ваші нирки
9:00
Хрін - ідеальний продукт для лікування хворроб
11:00
Маски, які допоможуть позбутись від целюліту
23:00
Ефірні олії, які замінять ліки
23:00
Китайська народна медицина: лікування атопічного дерматиту
6:20
Трави від високого тиску
22:00
Банани - універсальний засіб від кашлю
20:30
Від яких хвороб лікує хрін?
14:00
Броколі допомагає у лікування артриту
0:40
Методи лікування екземи та дерматиту
7:00
Овочевий сік для зміцнення здоров'я
21:00
Потужний протизапальний засіб природного походження
0:40
Кокосова олія призводить до проблем з серцем
7:00
Тепле пиво для лікування застуди
6:20
Напій від холестерину та підвищеного тиску
12:30
Пшениця - унікальний лікувальний засіб
8:00
Природні антибіотики, які нас лікують
23:30
Рецепт натурального відвару для схуднення
23:00
Добавки, які пошкоджують печінку
12:30
Жир для здоров'я легень
10:00
Чай для нормалізації тиску
11:00
Шкірка лимона: кілька корисних властивостей
8:00
Лікування горла: натуральні засоби
14:00
Гаряча ванна від інсульту
Здоров'я в соцмережах: