Організуйте місце для занять. Воно повинно бути тихим, чистим і теплим. Відволікатися під час виконання асан не можна, тому подбайте, щоб вам не заваж...

Нове дослідження вчених з Королівського університету показало: йога та інші розслаблюючі вправи корисні людям з соціальним тривожним розладом. Релакса...

1. Практично всі наші проблеми зі здоров'ям - це наслідки стресових ситуацій, яких у сучасному житті більше ніж можна було побажати. Йога чудово допом...

1. Жінки схильні до повноти більше ніж чоловіки - йога допомагатиме їй позбутись зайвих кілограм.2. При клімаксі чи критичних днях йога м...

Хто рано встає - тому Бог дає.Якщо зранку дуже важко прокинутись і зібратись на роботу або навчання - ввімкніть приємну музику і зробіть ліниву зарядк...

Йога - це комплекс вправ не лише для тіла а й для душі.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять причин зайнятись йогоюПерш ніж приступати до виконання впр...

Послідовники аюрведи переконують, що носіння прикрас може захистити людину на енергетичному рівні. а кожна прикраса має ті чи інші корисні властивості...

Дженіфер Еністон почала займатись йогою після розлучення.Холлі Беррі бореться за допомогою йоги з діабетом.

По-перше створіть простір для йоги у якому вам буде приємно знаходитись та повертатись туди щодня. Розстеліть килимок для йоги та не складайте його. т...

Йога дозволить оздоровити тіло, зробити його більш гнучким та чутливим до своїх потреб. Для того, щоб йога вам дійсно подобалась, вам слід сприймати ї...

Розставте ноги на ширині плеч, розведіть руками та виконуйте коливання вправо-вліво. Щоб вашій дитині не було нудно можна виконувати вправу під музику...

Британські вчені вважають, що до занять йогою дитина, перш за все, повинна бути готовою психологічно. Саме тому починати заняття варто не раніше, ніж ...

Користь для фігуриЗаняття йогою дозволяють нормалізувати вагу тіла, а також позбутись від шкідливих звичок у харчуванні. Регулюючи рівень гормону ст...