Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Йога для чайників: навчитися може кожен (ФОТО)

07:30, 15 Лип 2014 · Категорія: Йога · Переглядів 29691 · 

Немає грошей на абонемент а йогою займатись хочете? Не біда, "Країна здоров'я" вам допоможе!

Йога корисна не лише для душі.

Йога корисна не лише для душі.



Йога - це комплекс вправ не лише для тіла а й для душі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять причин зайнятись йогою

Перш ніж приступати до виконання вправ облаштуйте умови. Замініть яскраве світло на приглушене, позбавтесь від джерел зайвого шуму.

cbkmt_6_wt4.jpg (34.87 Kb)

Купіть килимок для йоги - так вам буде зручніше виконувати вправи.

mz5-r_iovzc.jpg (39.88 Kb)

Налаштуйтесь на йогу: постарайтесь викинути з голови усі зайві думки або не відволікатись на тривоги та проблеми. Новичкам радять займатись йогою натщесерце або ж випити теплого чаю з молоком.

bubedpdo-pu.jpg (30.2 Kb)

Знайдіть зручний одяг для йоги: рухи ніщо не повинне сковувати, думати потрібно про щось хороше а не про штани, які вас тиснуть в талії.

tfc6lxqa-zk.jpg (34. Kb)

Регулярні заняття йогою дозволять вам не лише урівноважити свій внутрішній світ а й покращити стан здоров'я.

Нагадаємо, раніше ми писали про йогу для оздровлення хребта


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
Правильне дихання для перемоги над стресом
19:30
Йога та її позитивний вплив на здоров'я
17:30
Йога для початківців. Як стати у позу воїна
0:20
6 вагомих причин зайнятися йогою
15:30
Вплив медитації на здоров'я серцевої системи
17:00
Найкращі вправи для гіпертоніків
11:00
Найкращий спорт під час вагітності
0:40
Користь йоги для вагітних жінок
22:00
Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
7:00
Впли йоги на інтимне життя
15:30
Чому йога така популярна?
0:40
Чи можна православним займатись йогою?
12:30
Кілька причин почати займатись йогою
6:20
Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
15:30
Три вправи, які покращують вигляд обличчя
9:00
Чому корисно займатись розтяжкою
20:30
Дихальна гімнастика від йогів
22:00
Техніки-медитації для контролю стресу
23:00
Медитація допомагає знижувати тиск
14:00
Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
13:00
Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
6:20
Медитація може замінити ліки
9:00
Медитація замінить знеболювальні ліки
13:30
Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
21:30
Йога допомагає попередити деменцію
15:30
Медитація, яка зменшує біль
11:30
Маркери, які видають наш справжній вік
23:00
Дихання, яке продовжить молодість
14:00
Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00
Медитація для заспокоєння нервів
7:30
Чому варто почати займатись йогою
10:30
Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00
4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00
Факти про користь йоги
18:00
Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00
4 вправи для зниження тиску
17:14
В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20
Йога та медитація для лікування струсу мозку
8:00
Йога позбавить від комплексів
19:45
Як навчитись медитувати?
Здоров'я в соцмережах: