Велосипед знижує холестерин та підвищує імунітет

Поїздки на велосипеді надзвичайно корисні для всіх людей.

Фізична активність знижує ризик розвитку раку

Але вона має бути регулярною.

Визначенко ідеальну швидкість для корисної ходьби

Якщо ви вирішили назбирати заповітні 10 тисяч кроків, то просто мусите це знати.

Фізичні вправи, які знижують гормон голоду в крові

Якщо ви хочете їсти, то це все тільки хімічний процес.

5 хвороб, до яких призводить сидячий спосіб життя

Останнім часом все більше людей працює в ноутбуках, тому ця стаття актуальна для всіх.

Фізична вправа, яка покращить роботу мозку

Хто б міг подумати, що для цього треба просто ходити сходами.

Як собака в домі впливає на здоров'я людини

Основна користь для здоров'я полягає у прогулянках із чотирилапим другом.

Про що свідчить біль голови після тренування

Якщо після заняття спортом у вас болить голова, тоді на це варто звернути увагу.

Топ-6 переваг короткої пробіжки щодня

Якщо ви думаєте, що біг це довго, то зовсім ні. Вчені запевняють, що достатньо 5 хвилин.

Фізична вправа, яка допоможе схуднути та оздоровитись

Звичайній біг часто недооцінюють, але він здатен чудово вплинути на здоров'я.

Вправи при грижі міжхребцевого диску

Якщо у вас така хвороба, то фізичні вправи допоможуть полегшити біль.

Правила фізичних навантажень після інфаркту міокарда

Рівень навантажень напряму залежить від стану пацієнта.

Як привчити себе регулярно ходити пішки

Ні для кого не секрет, що регулярна ходьба дуже корисна для здоров'я. Але як ввести її у свій розпорядок дня?

Ризики для здоров'я, які несе брак фізичної активності

Сучасне покоління людей дуже мало рухається, а від цього виникає чимало проблем.

Як боротися з сидячим способом життя

Останнім часом все більше людей працюють вдома, а це означає, що вони мало рухаються. Як цього можна уникнути?

Фізична активність, яка зменшує симптоми депресії

Виявляється, що звичайна ходьба може нам дуже допомогти.

Фізичні та розумові вправи, які корисні для мозку

Підтримувати роботу мозку на високому рівні потрібно різноманітними методами.