Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як змусити чоловіка худнути: корисні поради

11:00, 22 Кві 2015 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Харчування, Дієти · Переглядів 2045 · 

Медициною доведено, що чоловіки більш легковажно ставляться до свого здоров'я, ніж жінки. У першу чергу, рідкісний чоловік стежить за правильністю свого харчування і вагою. Як змусити його худнути?

Подайте правильний приклад

Подайте правильний приклад



Щоб зробити чоловічий раціон не примушеним, але з усвідомленням потреб коханої людини, постаратися доведеться саме жінці. Почати варто з двох наступних кроків.

1. Позбутися від шкідливих продуктів
Так, чоловіка без м'яса важко уявити. Але це не сосиски і ковбаса, і не жирна свинина з пивком. Ці продукти слід повністю виключити зі списку покупок, а також пельмені, сардельки та інші напівфабрикати. Замініть їх нежирною телятиною, куркою, індичкою. Способи приготування теж мають значення: не панірування і фритюр, а запікання або гриль - і корисніше, і простіше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 ідеальні продукти для спалення жиру

Що стосується гарнірів, то найбільш популярні серед чоловіків - картопля і макарони. Це теж доведеться відправити в минуле. Доведеться згадати про таке розмаїття як овочі з м'ясом, коричневий рис, бобові (квасоля, сочевиця). До речі, це не тільки варіант гарніру, а й додаткове джерело білка.

Меню має бути багате максимальною кількістю овочів і фруктів. Овочеві салати, рагу не повинні переводитися на столі. Спробуйте постійно виставляти фрукти на стіл і подивитися, яким попитом у чоловіків вони будуть користуватися. Тримайте на видному місці блюдо з вимитими фруктами.

Молоко займає особливе місце в раціоні чоловіків. Хоч більшістю чоловіків воно ігнорується, але воно необхідне, як і інші молочні продукти, в яких міститься кальцій і легко засвоюваний білок.

2. Подавайте приклад
Якщо бажаєте коханому здоров'я і довголіття, ви самі повинні дотримуватися правильного харчування. Корисні будуть розповіді про користь тих або інших продуктів і страшилки про шкоду і вплив холестерину, жиру і нітратів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:05
    Чому чоловікам рекомендується обов’язково їсти капусту
    23:37
    Чому чоловікам рекомендується обов’язково їсти капусту
    8:23
    Медики пояснили, чому корисно спати на лівому боці
    15:49
    Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
    13:02
    Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
    14:58
    Скільки потрібно курити, щоб пошкодилось серце
    10:26
    Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
    8:42
    Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
    22:56
    Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози
    22:15
    Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
    16:14
    Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
    11:46
    Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
    15:30
    Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
    7:30
    Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
    12:30
    Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
    9:30
    Вчені: Відсутність жінки згубно впливає на чоловіка
    12:30
    Найкращі фрукти та овочі для чоловічого здоров'я
    0:20
    Сік з буряка та його вплив на чоловіків
    1:20
    Овоч, котрий знижує ризик простатиту в чоловіків
    0:20
    Сік, який додає чоловікам витривалості та сили
    15:30
    Вчені пояснили, до чого веде підвищений рівень холестерину
    0:20
    Три найкращі каші для чоловічого здоров'я
    17:30
    Як готуватися батькові до зачаття дитини
    6:30
    Фрукт, який захищає від раку простати і є афродизіаком
    19:30
    Продукти, які піднімуть рівень тестостерону
    15:30
    Методи, які підвищують фертильність чоловіка
    1:20
    Коли варто перевіряти чоловіче здоров'я на УЗД
    23:30
    Чоловіча хвороба, котра може призвести до клімаксу та безпліддя
    8:30
    Фактори ризику, які ведуть до аденоми простати
    9:30
    Бактерія, яка вражає складки шкіри
    13:30
    Чому у чоловіка починають рости груди
    12:30
    Чотири причини для чоловіків перевірити свої молочні залози
    13:30
    Як хвороба Пейроні впливає на статевий орган чоловіків
    23:30
    4 показання для чоловіків для УЗД передміхурової залози
    10:30
    Топ-5 найкращих продуктів для чоловічого здоров'я
    22:30
    Чоловік надто швидко завершує статевий акт? Існують 4 методи лікування
    17:30
    Коли чоловікам треба робити УЗД органів малого тазу
    13:30
    Три фази оргазму у чоловіків
    23:30
    Вчені навчилися вирощувати сперматозоїди для запліднення
    17:30
    Алкогольний психоз. Що це таке і як його лікувати
    Здоров'я в соцмережах: