Щоденне вживання фруктового соку або смузі може позитивно впливати не лише на фізичне самопочуття, а й на настрій. До такого висновку дійшли дослідник...

Сік із селери. Напій містить речовини, які сприяють розслабленню судин і можуть допомагати підтримувати нормальний артеріальний тиск. Також він позити...

Що таке насіння чіа? -Це дрібні зернятка рослини Salvia hispanica.Насіння чіа вже давно одне з найпопулярніших серед суперфудів здорового харчування з...

1. Якість м'яса. Купуйте свинину у перевірених виробників чи фермерських ринках. Звертайте увагу на її колір та запах. Свіже м'ясо – рожеве, без непри...

"Олів'є" прижився на наших столах тому, що він смачний, красивий і ситний. Звичайно, класичний "Олів'є", до складу якого входили перепілки, копчені мо...

Відмінна "робоча пара" — антиоксидант каротин та ненасичені жирні кислоти. Каротин - це жовто-жовтогарячий пігмент в овочах, який є попередником вітам...

Нутриціологиня Ольга Войтенко радить почати з основи – замінити звичайну булочку на ту, що виготовлена з кисломолочного сиру. Рецепт бурге...

Ось кілька практичних і простих способів, які допоможуть вам збагатити раціон білком без зайвих зусиль.1. Додайте білок до кожного прийому...

Якщо ви хочете приготувати щось нове, але просте й домашнє — спробуйте американський Meatloaf. Це класична вечеря для багатьох американських родин: по...

1. ЯйцеДоступний продукт. У ньому — повноцінний білок, здорові жири, вітаміни A, D, B12 і холін, важливий для роботи мозку. Якщо ви хочете отримати на...

То що ж їсти, коли охоплює стрес?1. АвокадоБагатий на корисні жири, які підтримують мозок. Авокадо також містить вітаміни групи B, що допомагають регу...

ІнгредієнтиДля приготування потрібні наступні компоненти:вівсяні пластівці — 80 г;улюблений йогурт — 120 мл;мед — 1 ч.л.;молоко — 50...

З приводу різних солінь і маринадів давно ведуться суперечки. Хтось виступає проти них, посилаючись на велику кількість солі і розвиток в банках грибк...

Основні інгредієнти зимових салатів Коренеплоди. Буряк, морква, редька або пастернак — чудова основа для ситних та корисних салатів. Вони баг...

Інгредієнти• Картопля - 5 шт.• Підчеревина добрий шматок• Цибуля - 2-3 шт.• Сіль - до смаку• Перець чорний мелений до смаку• Часник - 1 го...

Інгредієнти:Квашена капуста - 1 кгПшоно - 200 гВода - 1,6 л. Цибуля - 1 шт.Яйце - 1 шт.Сметана - 200 гБорошно - 2-3 ст. л. (без гірки)Підч...

ІнгредієнтиМоркваЯблукоБурякМ’ятаІмбирАпельсиновий сікЛимонний сік Оливкова олія СільПерецьПриготування: Почи...

Як повідомляє Express, експерти рекомендують для профілактики облисіння їсти на сніданок грецький йогурт. Цей продукт багатий білком, який є одним з н...

Застуда є одним із захворювань, від яких мало хто може вберегтися в зимовий період, і великі фармацевтичні компанії пропонують безліч препаратів, що д...

Імбир, як найкраща пряність від усіх хвороб, відомий в Індії вже понад 2000 років. Особливо знаменитий він завдяки своїм властивостям позбавляти засту...

Ось три найкращі осінні рецепти, які допоможуть зігрітися та насолодитися смаками сезону:1. Гарбузовий пиріг з прянощами

Це і цільнозернові (крупи, пшеничні висівки), і горіхи, і зелені листові овочі, чорниця, помідори, чорна смородина, шавлія, броколі, гарбузове та соня...

Спочатку необхідно взяти червоний перець і натерти його на тертці з великими отворами, щоб вийшли скибочки. Потім відрізати всі суцвіття у броколі, по...

Гриби обсмажуємо на сковороді з олією. Якщо потрібно, солимо.Яйця збиваємо виделкою, солимо, доливаємо молоко. Якщо любимо ніжніший омлет, молока бере...

Спочатку приготуйте ванільний крем. Для цього збийте яєчні жовтки та половину цукру. В окремій каструлі змішайте молоко, вершки, другу половину цукру ...

Розм'якшіть вершкове масло при кімнатній температурі. Міксером збийте соєвий соус, олію, лимонний сік, мед, часник та імбир. Додайте розм'якшене вершк...

Час приготування: 2 години 1. Рисову крупу (можна взяти будь-який білий рис) промити кілька разів, поки вода після неї стане прозорою.2. П...

Виявляється, що якщо чаїнки або пакетик надто довго залишати у чашці, то напій може гірчити.Світлі чаї, до списку яких входить зелений, бі...

Гурмани з КНР мають одну хитрість. Вона полягає в інгредієнті, який можна виявити майже на будь-якій кухні.У фарш для котлет потрібно дод...

Інгредієнти:Молоко (300 мл);Кукурудзяна крупа (150 г);Шампіньйони різані (150 г);Сало (100 г);Сметана (200 г);Бринза (150 г);Цибуля ...Са>