Користь йоги для вагітних жінок

Вагітність – це час великої радості та турботи. У цьому етапі особливо важливо подбати про фізичне та емоційне здоров'я. Йога для вагітних – це не лише тренування, але і глибокий спосіб насолоджуватися цим унікальним періодом.

Йога допоможе у відновленні після струсу мозку

Симптоми хронічного струсу мозку важко піддаються лікуванню.

Впли йоги на інтимне життя

Йога може мати позитивний вплив на інтимне життя людини, але цей вплив може бути індивідуальним і залежати від багатьох факторів, включаючи тип йоги, регулярність занять і особистий досвід.

Чому йога така популярна?

Йога є популярною з багатьох причин, і вона має багато корисних аспектів, які привертають людей різного віку та фізичної підготовки.

Чи можна православним займатись йогою?

Йога - питання, яке доволі часто обговорюють у православних колах.

Кілька причин почати займатись йогою

Багато людей по всьому світу займаються йогою

Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття

Вагітність - це чудовий період у житті жінки. У цей час особливо важливо звернути увагу на своє фізичне та емоційне самопочуття. Йога, зі своїм унікальним поєднанням фізичних вправ, дихання та медитації, може стати відмінним способом зберегти гармонію та підтримати здоров'я під час вагітності.

Три вправи, які покращують вигляд обличчя

Йога для обличчя може зменшити дрібні зморшки, знімає втому, підтягує шкіру.

Чому корисно займатись розтяжкою

Розтяжка розвиває нашу гнучкість, усуває біль та скутість.

Дихальна гімнастика від йогів

Дихальна гімнастика, яка покращить роботу мозку та внутрішніх органів.

Техніки-медитації для контролю стресу

Уникнути стресу неможливому, але ним можна керувати.

Медитація допомагає знижувати тиск

Високий кров'яний тиск є провідним фактором ризику інсульту та серцевих захворювань.

Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки

Подібним ефектом володіють медитація і цигун

Медитація захистить від хвороби Альцгеймера

Медитація може бути кориснішою для мозку, ніж вивчення нової мови.

Медитація може замінити ліки

Дослідження показує, що усвідомлена медитація та йога можуть знизити рівень цукру в крові у діабетиків так само помітно, як і ліки.

Медитація замінить знеболювальні ліки

Усвідомлена медитація - новий різновид парацетамолу без побічних ефектів.

Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?

Індійські дослідники вважають, що заняття йогою можуть допомогти при розсіяному склерозі.