Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Правила міцної потенції

00:20, 20 Січ 2018 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 1247 · 

Як підвищити потенцію без таблеток - читайте у "Країні здоров'я".

Підвищення чоловічої потенції

Підвищення чоловічої потенції



Займатися спортом щодня. Від регулярних фізичних вправ рівень тестостерону підвищується, тому чоловікам дуже корисно приділяти час спорту.

Мінімізувати споживання цукру і продуктів, в яких він міститься. Рафінований цукор робить негативно впливає на судинну систему, плюс до всього, часте вживання цього продукту веде до ожиріння, а це небезпечно для тестостерону, точніше - гормон слабо проводиться і в меншій кількості, ніж необхідно для міцної потенції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Імпотенція: найпоширеніші методи лікування травами

Урізноманітнити раціон харчування корисними жирними кислотами. Дієта, що включає страви і продукти, збагачені мононенасичені жири, здатна збільшити вироблення тестостерону, а також захистити серце від передчасного старіння. У зв'язку з цим лікарі радять чоловікам налягати на жирну рибу, авокадо, морепродукти, насіння льону, волоські горіхи, кунжутне масло, шпинат, цвітну і китайську капусту, броколі.

Спати не менше 7 годин на добу і в цілому уникати недосипання. Дефіцит сну і відпочинку для чоловіка - це крах. Мало хто знав, що за кожної безсонної ночі чоловік втрачає до 10% тестостерону.

Захистити себе від стресів. Організм людини, незалежно від його статі, негативно реагує на стреси, отримані ззовні. Тому потрібно навчитися справлятися з негативними емоціями і не піддаватися тиску стресів на нервову систему.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Плюси і мінуси присутності батька на пологах
0:20
Метод, який найкраще лікує простатит
23:30
Коронавіус впливає на ерекцію у чоловіків
10:30
5 фактів про чоловічу роль при зачатті дитини
9:00
Перші сигнали алкогольної залежності
15:30
Як мед може нашкодити організму?
6:20
Зовнішні ознаки дефіциту тестостерону у чоловіків
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
12:30
Хвороби, на які вказує колір сперми
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
14:00
Несподівана користь поцілунків
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
15:30
Небезпека пива для чоловічого здоров'я
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
21:00
Продукт для покращення фертильності
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
0:20
Чоловіки не можуть спати через Місяць
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
11:36
Як набрати м’язову масу?
9:00
5 причин приймати холодний душ
22:00
Продукти, які погіршують потенцію
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
16:13
Головні убори, які провокують чоловіче облисіння
Здоров'я в соцмережах: