Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Щоденні прогулянки покращать здоров'я

21:00, 14 Тра 2018 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я, Дитяче здоров'я, Секрети довголіття · Переглядів 172 · 

Науковці зазначають, що щоденні 30-хвилинні прогулянки можуть покращувати фізичне та психологічне здоров'я. Детальніше - читайте у нашому матеріалі.

Погулянки продовжують життя

Погулянки продовжують життя



Метаболізм

Завдяки метаболізму людина втрачає калорії і худне, однак, якщо організм потерпає від нестачі руху, існує ризик розвитку неприємного метаболічного синдрому. Через це захворювання відбувається підвищення рівня холестерину і кров'яного тиску, а ділянка навколо талії страждає від надлишку жирових відкладень. Боротися з проблемою допомагає ходьба та інші кардіо-навантаження, а також рекомендовано не забувати чергувати швидкі і повільні види прогулянок.

Молодість

Щоденні піші прогулянки допоможуть продовжити молодість. Справа в тому, що кардіо вправи дозволяють не тільки зберігати, але також подовжувати частину ДНК, яка називається теломер. Остання виконує зокрема захисну функцію, але з віком коротшає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Піша прогулянка знімає стрес

Мозок

Прогулянки виявились ефективнішими в поліпшенні процесу функціонування мозку, допомагаючи підвищити здатність до навчання, його пізнавальну функцію або навіть збільшити розмір цього органу. Також звичайні прогулянки в значній мірі знижують ризик розвитку з віком хвороби Альцгеймера і подібних недуг.

Щастя

Щоденні вправи, наприклад, ходьба, допомагають зробити людину щасливішою в порівнянні з тими, хто веде сидячий спосіб життя. Також навіть незначні заняття спортом допомагають збільшити тривалість життя навіть у тих, хто має зайву вагу.

Зір

Згідно з підсумками дослідження американських вчених, очні яблука були здоровіші у тих, хто на регулярній основі займався фізичною активністю. Зокрема, такі люди з роками рідше страждали від погіршення зору або процесу дегенерації сітківки. Щоденні прогулянки також допомагають позбутися від надмірного очного тиску, що допомагає в боротьбі з глаукомою.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

19:45
Кальян шкодить здоров'ю як сигарети
12:30
Як зміна часових поясів впливає на апетит?
17:00
Чому виникає алкогольна залежність?
21:00
Дослідження: успішні чоловіки брешуть більше
6:20
Що робити, якщо вкусила бджола або оса?
23:00
Як боротись з сухим повітрям у квартирі?
9:00
Як фінська сауна впливає на здоров'я?
9:00
Комп'ютерна гра, які лікуватиме алкоголізм
8:00
Кисень врятує від імпотенції
23:00
Дієта приносить більше користі чоловікам
14:00
Як відчутність сну впливає на здоров'я?
8:00
Як тривалий сон впливає на організм?
6:20
Небезпечні офісні звички
6:20
Чи потрібно голити пахви чоловікам?
21:00
Проблемні шлюби руйнують здоров'я людей
19:45
Тривалий сон може зашкодити здоров'ю
0:20
Інтернет провокує безсоння
22:00
Небезпечні предмети на вашій кухні
14:00
Біле вино корисне для серця
0:20
Як збільшити мозкову активність?
14:17
Удовольствие и радость: почему стоит научиться плавать?
14:00
Засоби для миття рук можуть бути неефективними
12:30
Які хвороби можна підхопити у басейні?
15:30
Як позбутись похмілля?
11:00
Скільки води потрібно пити у спекотну погоду?
22:00
Причини виникнення запаморочення
19:45
Метод, який допоможе швидко заснути
8:00
Як попередити облисіння?
9:30
Як правильно приймати холодний душ?
7:00
Чому офісна робота руйнує здоров'я?
21:00
Найшкідливіший спосіб приготування картоплі
19:45
Нестача калію: основні симптоми
7:00
Вентилятор у спальні провокує хвороби
7:00
Нестача води в організмі: основні симптоми
6:20
Кілька порад для здоров'я нирок
9:00
Не варто сидіти на одному місці довше 30 хвилин
10:00
Як часто потрібно відвідувати туалет?
19:45
Цукровий діабет підвищує ризик захворіти на рак
11:00
Дезодоранти шкідливі для чоловіків
10:00
Небезпека ароматизованих свічок
Здоров'я в соцмережах: