Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


В спекотну погоду важливо заовнювати дефіцит калію

22:00, 15 Лип 2019 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 364 · 

Нестача калію негативно позначається на функціонуванні нервової та серцево-судинної систем. Влітку дефіциту в організмі сприяє інтенсивна втрата вологи і зневоднення.


Небезпека дефіциту калію

Небезпека дефіциту калію



Підвищене потовиділення в спекотну літню погоду призводить до дефіциту калію. За словами експертів, важливо не допускати дефіциту важливого мінералу, вимивання калію необхідно заповнювати.

Для цього фахівці порадили включати в раціон в спекотну погоду свіжі фрукти і ягоди з високою концентрацією цього елемента. Рекомндуємо наступні харчові джерела калію:

- персики;
- абрикоси;
- чорну смородину;
- банани;
- ананаси;
- квасоля;
- курагу;
- чорнослив;
- шпинат;
- гарбуз.

Уникати дефіциту калію важливо для здорового клітинного метаболізму і для роботи м'язів, в тому числі серцевої. Крім того, достатня кількість калію в організмі забезпечує нормальну роботу органів нервової системи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Помідори покращують якість сперматозоїдів
20:30
Чоловікам потрібно їсти більше грибів
22:00
Ознаки раку у чоловіків, які не варто ігнорувати
19:45
Як визначити дефіцит заліза в організмі?
17:00
Найкорисніша рідина для нашого здоров'я
12:30
Продукти, які погіршують чоловічу потенцію
19:45
Що розкаже хода про здоров'я чоловіка?
14:00
Прояви хвороби Паркінсона у чоловіків та жінок
21:00
Прості кроки для покращення здоров'я
11:00
Народний засіб для чоловічої сили
0:20
Чому не варто митись кожного дня?
14:00
Хропуни сплять цілком нормально
0:40
Найнебезпечніші пози для сну
16:15
Основа жизни: почему нам надо пить больше воды?
0:20
Домашні методи лікування генітального герпесу
23:30
Скільки треба спати людям різного віку?
22:00
Як вберегтись від шкідливого впливу магнітних бур?
23:30
Оздоровчі ефекти від плавання
11:00
Користь рису для хорошого сну
7:00
Чим небезпечні антибіотики у тваринних кормах?
21:00
Чому краще не приймати гарячий душ?
15:30
Як покращити імунітет восени?
17:00
Американські вчені закикають обстежувати чоловіків на рак грудей
14:00
Чому лікарі рекомендують чоловікам відрощувати бороди?
9:00
Рецепт для покращення чоловічої потенції
14:00
Поради, які допоможуть зберегти здоров'я користувачам смартфонів
7:00
Яке мило краще використовувати для миття рук?
19:45
ТОП-3 небезпечні алкогольні напої
10:00
Косметка з лавандою шкодить чоловікам та дітям
7:00
Як перестати хропіти вночі?
8:00
Лікування морською водою: популярні міфи
9:00
Як сирі горіхи впливають на чоловічі статеві функції?
20:30
В яких випадках купатись заборонено?
8:00
Вживання гарячого чаю призводить до раку
19:45
Перша ознака алкоголізму
15:30
Якою хворобою можна заразитись в аквапарку?
19:45
Хвороби від випадкових статевих зв'язків викликають паніку
17:00
Корисні пози для вашого сну
11:00
Горіхи підвищують чоловіче лібідо
9:00
Новий метод для покращення пам'яті
Здоров'я в соцмережах: