Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


В спекотну погоду важливо заовнювати дефіцит калію

22:00, 15 Лип 2019 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 537 · 

Нестача калію негативно позначається на функціонуванні нервової та серцево-судинної систем. Влітку дефіциту в організмі сприяє інтенсивна втрата вологи і зневоднення.


Небезпека дефіциту калію

Небезпека дефіциту калію



Підвищене потовиділення в спекотну літню погоду призводить до дефіциту калію. За словами експертів, важливо не допускати дефіциту важливого мінералу, вимивання калію необхідно заповнювати.

Для цього фахівці порадили включати в раціон в спекотну погоду свіжі фрукти і ягоди з високою концентрацією цього елемента. Рекомндуємо наступні харчові джерела калію:

- персики;
- абрикоси;
- чорну смородину;
- банани;
- ананаси;
- квасоля;
- курагу;
- чорнослив;
- шпинат;
- гарбуз.

Уникати дефіциту калію важливо для здорового клітинного метаболізму і для роботи м'язів, в тому числі серцевої. Крім того, достатня кількість калію в організмі забезпечує нормальну роботу органів нервової системи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Причини чоловічого безпліддя
0:40
Деякі чоловіки не змінюють білизну 20 років
20:30
Кого найбільше кусають комарі?
19:45
Щоденні прогулянки - найкраща профілактика апное
14:00
Чому після душу виникає свербіж?
0:41
Какую воду использовать для оздоровления организма?
10:00
Дефіцит йоду провокує проблеми зі здоров'ям
9:00
Алое для покращення чоловічої потенції
10:00
Напої, які значно покращать сон
15:30
Раціон для успішного зачаття
8:00
Вплив горіхів на чоловічу потенцію
8:00
Чоловіче щастя: яке воно?
17:00
Порнографія провокує у чоловіків імпотенцію
10:00
Вітаміни, які потрібні усім чоловікам
22:00
Підтримка організму у спекотну погоду
7:00
COVID-19 впливає на чоловічу фертильність
0:20
Як визначити рак простати на ранній стадії?
8:00
Як зелений чай впливає на чоловіче здоров'я?
21:37
Справжня турбота: які аналізи треба здавати щороку?
7:00
Чому посеред ночі краще не ходити в туалет?
12:30
Телевізор руйнує чоловіче здоров'я
8:00
Причини виникнення чоловічого безпліддя
15:30
Чому ми страждаємо від нічних жахіть?
0:40
Як покращити чоловіче здоров'я народними методами?
17:00
Світло для лікування артриту
7:00
Чому чоловікам потрібно пити каву?
8:00
Порнографічні фільми призводять до імпотенції
15:20
Фимоз у мальчиков и мужчин: советы для диагностики и лечения
10:00
Як фастфуд впливає на чоловіче здоров'я?
20:30
Як попередити набір зайвої ваги у дітей?
8:00
Секрети чоловічого щастя
23:30
Продукти, які краще не їсти чоловікам після 50 років
21:00
Еректильна дисфункція - ризик для сучасних чоловіків
8:00
Народні методи лікування імпотенції
22:00
Дитяча тривожність: основні симптоми
14:00
Стрес впливає на майбутнє потомство
21:00
Тестостерон: як підвищити його кількість?
8:00
Порнографія провокує імпотенцію?
0:40
Чому у чоловіків виникає безпліддя?
9:00
На чоловіків чекає самотня старість
Здоров'я в соцмережах: