Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Хропуни сплять цілком нормально

14:00, 19 Вер 2019 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 880 · 

Нове дослідження розвінчало популярний міф про те, що хропуни ночами люди бувають більш розбитими на наступний день. Виявляється, від рівня хропіння якість нічного відпочинку не залежить.

Дослідження про хропіння

Дослідження про хропіння



Навіть найсильніше нічне хропіння не відбивається на якості сну і не провокує розбитість на наступний день, а також підвищене почуття втоми. Автори дослідження з Реабілітаційного інституту Торонто в Канаді з'ясували, що твердження про здатність сильного хропіння порушувати якість сну - це не більше ніж міф. Такий висновок був зроблений на основі вивчення групи з 74 осіб. Її учасники використовували девайс, який містить невелику мікрофон, що приєднується до лиця. Таким чином можна було зафіксувати рівень та інтенсивність хропіння. На наступний день всіх просили розповісти про самопочуття.

З'ясувалося, що люди, які інтенсивно хроплять ночами, на наступний день не відчували себе більш втомленими або розбитими, в порівнянні з тим, хто спав без всяких гучних звуків. Крім того, хропіння не впливав на кількість годин, який людина проводила уві сні, а також на те, як часто він прокидався. Втім, до складу добровольців не були жертви обструктивного апное уві сні - дуже серйозного розладу, при якому хропіння є одним з головних симптомів. Через зупинку дихання такі люди дуже часто прокидаються і засинають протягом ночі, причому самі цього не помічають.

Автори нинішнього дослідження підкреслюють, що не має ніякого значення, наскільки голосно і інтенсивно хропе людина для якості сну, якщо тільки він не страждає від обструктивного апное уві сні. Втім, американські вчені наполягають, що хропіння викликає порушення сну, здатні спровокувати втома на наступний день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ананас врятує від хропіння


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Лікар пояснив, як зміниться здоров'я, якщо повністю відмовитись від хліба
10:30
Спори, які живуть на ваших подушках можуть провокувати астму
8:00
Рівень шкідливого холестерину можна зменшити, додавши в меню волоський горіх
6:00
Лікарі розповіли, як подолати ангіну за допомогою морозива
22:00
Ополіскувач для рота допоможе уникнути зараження коронавірусом: дослідження
21:00
Хто найбільше схильний до постковідного випадіння волосся
20:00
Власники кішок схильні до психозу, але не всі: дослідження
18:00
Кардіологи пояснили, чому інфаркт у жінок проявляється інакше, ніж у чоловіків
16:00
Лікар назвав продукт, який сам виводить холестерин із організму
14:00
Лікарі розповіли, про що сигналізує нічна пітливість
11:00
Лікар назвав продукти для профілактики ГРВІ та грипу
8:00
Чому потрібно їсти лимони лише у замороженому вигляді: 5 причин
6:00
Лікар назвав два продукти для боротьби з погіршенням зору
20:00
Всього один продукт: лікар розповіла про найкращий сніданок для суглобів
18:00
Нутриціолог назвала чотири продукти, які вимивають кальцій з організму
16:00
"Безнадійний ласун": названо 6 ознак небезпечної пристрасті до цукру
12:30
Особливість, яка сигналізує про ранню смерть
11:00
Лікар назвала продукт, який нормалізує артеріальний тиск
8:00
По очах можна визначити схильність до ранньої смерті
22:00
Названі "корисні" продукти, які насправді шкідливі
20:00
Названі продукти, що стрімко наближають деменцію
18:00
Дієтологи назвали три найнебезпечніші для мозку напої
16:00
Вчені назвали прянощі, що захищають від хвороби Альцгеймера
14:00
Лікар розповів про найгірший сніданок для серця та підшлункової
11:00
Легко замінять сьомгу: названо дійсно корисні консерви з омега-3
8:00
Лікар-дерматолог попередив про небезпечний наслідок "омікрону" для шкіри
6:00
Лікар розповів, у яких випадках імбир знижує згортання крові
22:00
Що пити для покращення пам’яті – вчені назвали найкращий напій
20:00
Лікар вказав на проблему зі щитовидкою, яка забирає життя за рік
18:00
Гастроентеролог назвав сніданок, що "заряджає" подвійним холестерином
16:00
Лікарі назвали найкращу дієту для хворих на діабет
14:00
Лікар пояснив, як впоратися з "цукровою ломкою" при схудненні
11:00
3 найефективніші ефірні олії та їх корисні властивості
8:00
Сім вагомих причин регулярно їсти манго. Особливо діабетикам
6:00
Дорогі ягоди годжі або насіння чиа цілком можна замінити продуктами, що продаються в кожному магазині
22:00
Стало відомо, коли чай перетворюється на отруту
20:00
Дієтолог розповів, як пити каву, щоб запустити процес схуднення
18:00
Зрозуміти, що у людини високий рівень холестерину в крові можна з його шкіри
16:00
Медики розповіли про несподіваний ефект кефіру для серця
14:00
Виводять токсини: названі три незамінні продукти після 60 років
Здоров'я в соцмережах: