Як покращити якість сперматозоїдів?

23:00, 03 Бер 2020 · Категорія: Чоловіче здоров'я · Переглядів 2695 ·

Поради, які допоможуть покращити якість сперматозоїдів.

Покращення якості сперматозоїдів

Фізичні навантаження. Регулярні тренування не тільки роблять стрункою фігуру, але і підвищують рівень тестостерону. Низький показник чоловічого статевого гормону може спровокувати безплідність. Втім, не захоплюйтеся навантаженнями, оскільки їх надлишок теж призводить до негативного підсумку.

Боротьба зі стресом. Тривалий, хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, що знижує показники тестостерону. Проводьте час з природою, медитуйте, практикуйте йогу або просто спілкуєтеся з друзями частіше, щоб боротися зі стресом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Помідори покращують якість сперматозоїдів

Надмірне вживання алкоголю. Проведене в 2018 році дослідження показало зв'язок між використанням алкогольних напоїв і зниженням числа сперматозоїдів.

Достатня кількість вітаміну D. Дефіцит цього сонячного вітаміну також призводить до зменшення показників тестостерону, як показали дослідження. А ось достатню кількість вітаміну збільшує рівень цього статевого гормону. Більш того, вітамін D впливає на рухливість сперматозоїдів - вкрай важлива якість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сперматозоїди, поради, чоловіки, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
16:00: Як можна виявити рак простати на ранній стадії
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
12:00: Яка спадкова хвороба може зробити чоловіка безплідним
8:00: Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
9:38: Яка користь банана для здоров’я чоловіка
10:49: Чоловікам для здоров’я обов’язково потрібно їсти червоні овочі
12:05: Чому чоловікам рекомендується обов’язково їсти капусту
23:37: Чому чоловікам рекомендується обов’язково їсти капусту
8:23: Медики пояснили, чому корисно спати на лівому боці
15:49: Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
13:02: Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
14:58: Скільки потрібно курити, щоб пошкодилось серце
10:26: Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
8:42: Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
22:56: Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
16:14: Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
11:46: Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
7:30: Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
12:30: Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
9:30: Вчені: Відсутність жінки згубно впливає на чоловіка
12:30: Найкращі фрукти та овочі для чоловічого здоров'я
0:20: Сік з буряка та його вплив на чоловіків
1:20: Овоч, котрий знижує ризик простатиту в чоловіків
0:20: Сік, який додає чоловікам витривалості та сили
15:30: Вчені пояснили, до чого веде підвищений рівень холестерину
0:20: Три найкращі каші для чоловічого здоров'я
17:30: Як готуватися батькові до зачаття дитини
6:30: Фрукт, який захищає від раку простати і є афродизіаком
19:30: Продукти, які піднімуть рівень тестостерону
15:30: Методи, які підвищують фертильність чоловіка
1:20: Коли варто перевіряти чоловіче здоров'я на УЗД
23:30: Чоловіча хвороба, котра може призвести до клімаксу та безпліддя
8:30: Фактори ризику, які ведуть до аденоми простати
9:30: Бактерія, яка вражає складки шкіри
13:30: Чому у чоловіка починають рости груди

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.28 сек | 5.081 Mb

Як покращити якість сперматозоїдів?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: