Сон у цій позі знижує ризик хвороби Альцгеймера

Іншим потрібен час, щоб розслабитися та задрімати. Дослідження показали, що сон у певних позах може принести користь вашому мозку, знизивши ризик розвитку хвороб Альцгеймера та Паркінсона.

У дослідженні, опублікованому в The Journal of Neuroscience, група вчених з Університету Стоуні-Брук вивчила, як різні пози для сну можуть впливати на глімфатичний шлях мозку, який є системою очищення мозку від хімічних речовин. Щоб перевірити свою теорію, команда використовувала магнітно-резонансну томографію (МРТ) для сканування мозку щурів, що спляться на боці, животі або спині.

Результати показали, що сон у положенні на боці дозволяє системі працювати ефективніше при очищенні мозку, ніж сон у положенні лежачи на животі.

"Ми пропонуємо враховувати позу тіла та якість сну при стандартизації майбутніх процедур діагностичної візуалізації глімфатичного шляху", – розповідає Хелен Бенвеніст, доктор медичних наук, голова дослідження.