Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта для схуднення на обличчі

14:00, 26 Бер 2017 · Категорія: Дієти, Вітаміни, Жіноче здоров'я, Косметологія · Переглядів 1486 · 

Виключіть зі свого харчування швидко засвоювані вуглеводи і дотримуйтеся нижченаведених правил. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Дієта для схуднення обличчя

Дієта для схуднення обличчя



1. Повністю виключити на 1 місяць сіль, не досолювати їжу. Не турбуйтеся, у вас не виникне проблем через її «дефіциту», так як сіль міститься в невеликих кількостях практично в усіх продуктах. Не слід вживати ковбаси, оселедець, консерви, а також перероблене м'ясо. Відсутність великої кількості солі в раціоні послужить хорошою профілактикою від набряків і не буде провокувати апетит.

Виключити з раціону:

Цукор і сіль, які затримують надлишки рідини в організмі і призводять до утворення набряків;
Жирне м'ясо і бульйони на його основі, що сприяють набору ваги через велику калорійності;
Випічку, сало, газовані напої, міцний чай і каву. Ці негативно позначаються на процесі травлення, містять швидкі вуглеводи і легко відкладаються «про запас» в самих невідповідних місцях;
Алкоголь в будь-якому вигляді, який поряд із загальною інтоксикацією організму викликає набряклість і псує колір обличчя.

2. Їжте 5 разів на день, з проміжками в 2,5-3 години.

3. Обсяг з'їденої за раз їжі не повинно бути більше 200 грамів.Придбайте спеціальні електронні ваги для зважування продуктів.

4. Більше пийте, не менше 2 літрів в день.Дуже корисно випивати склянку води за 15 хвилин до прийому їжі, таким чином можна трохи вгамувати апетит. Переїсти вже не вийде, так як шлунок буде частково заповнений. Якщо пити для цих цілей стільки води ви не можете, замініть стакан води 1 яблуком. Для кого-то це навіть ефективніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Наскільки можна схуднути за допомогою імбиру?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Спосіб дієтичного вживання млинців
0:40
Жири, які не можна виключати з раціону
10:40
Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.
12:30
Необхідність дієти при гастриті - міф
9:00
Скандинавська дієта врятує здоров'я серця
6:20
Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими
23:00
Дієта, яка зменшує біологічний вік
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною
11:00
Дієта, яка врятує від ожиріння
12:30
Смертельна небезпека деяких горіхів
21:00
Фрукти, які можна їсти на дієті
11:30
Дієта, яка знижує ризик інсульту
7:30
Основна небезпека яєчної дієти
13:30
Фахівці назвали найкращу та дієву дієту
13:30
Дієтичні поради для людей з онкологією
22:00
Причина популярності середземноморської дієти
20:30
Дві дієти для чоловічого здоров'я
7:30
5 правил здорової дієти для дітей
6:20
Корисні консерви, які рекомендують дієтологи
9:00
Дієта для здорової шкіри
14:30
Основні принципи гречаної дієти
14:00
Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00
Найкраща дієта при інсулінорезистентності
10:00
Зіркова дієта: харчування актриси Ольги Сумської
13:00
Кето-дієта: здоров'я та ефективність у спільному підході до харчування
7:00
Чому дієти призводять до безпліддя?
0:40
Скандинавська дієта для здоров'я серця
16:45
Найкорисніша дієта для дорослих людей
21:00
Дієта, яка продовжує життя на роки
11:30
Дієти не прибирають жир із живота
17:00
Дієта для покращення зору
23:11
Найкорисніша дієта на світі
21:00
Вплив середземноморської дієти на мозок
23:54
Міфи про дієти
6:20
Дієта для зниження рівня цукру в крові
7:00
Все, що ви хотіли знати про дієту Дюкана
0:20
Як харчується Сара Джессіка Паркер?
7:30
Дієта для людей з гіпертонією
10:00
Дієвий та ефективний метод схуднення
Здоров'я в соцмережах: