Якраз сезон кавунів - чому б не почати худнути? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Основна вимога кавунової дієти у найбільш жорсткому її варіанті - обмеження на кількість з'їдених кавунів на добу: 1 кілограм кавуна на 10 кг маси тіла і повна заборона на вживання інших продуктів. Будь-які обмеження щодо часу прийому їжі відсутні - їсти кавун можна в будь-який час, а от пити можна зелений чай або звичайну воду.
Якщо ви відчуваєте, що на одному кавуні довго не протягнете, спробуйте другий варіант дієти. Це меню дещо менш жорстке за рахунок додавання до кожного прийому їжі до двох шматків житнього хліба. У цьому випадку тривалість кавунової дієти може бути збільшена до 8-10 днів. Як і в першому випадку, інші продукти заборонені (можна тільки кавун і житній хліб).
Однак, лікарі застерігають: більше 10 днів дотримуватися кавунової дієти навіть в другому варіанті меню не слід - але після закінчення дієти для закріплення ефекту схуднення рекомендується нежирне білково-вуглеводне харчування: овочі та фрукти в будь-якому вигляді, всі види круп, злакові, риба, курка, сир, сир, яйця і т.д. на сніданок і обід.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Панкреатит у дітей: причини і способи лікування Як лікувати стоматит у дітей? Рогалики з маком — смачна ідея випічки на вихідні Оригінальний вінегрет з нутом
01/12/2023
Рідкісні прогулянки на свіжому повітрі послаблюють імунітет
01/12/2023
Народний метод лікування псоріазу
30/11/2023
Передозування вітаміном D: основні ознаки
30/11/2023
Чому після жирного хочеться солодощів?
