Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ефективна семиденна дієта

07:00, 21 Гру 2017 · Категорія: Дієти, Харчування, Вітаміни · Переглядів 176 · 

Пропонуємо дієту, яка розрахована на сім днів, кожен з яких включає в себе певний список продуктів, який потрібно буде з'їсти протягом дня. Причому, кожні 1-2 години потрібно вживати в їжу тільки якийсь один продукт із зазначеного списку і не забувати пити воду.

Дієта на сім днів

Дієта на сім днів



Перший день: 200 г відвареного курячого філе, 1 апельсин, 100 г нежирного сиру, 1 склянка нежирного йогурту, 100 г вівсяної каші.

Другий день: 100 г гречаної каші, 1 грейпфрут, 200 г відвареної яловичини, 1 склянка нежирного кефіру, 100 г чорносливу, 2 помідори.

Третій день: 1 склянка молока, 4 мандарини, 1 груша, 100 г відвареного рису, 4 солодких перці, 1 чашка зеленого чаю, 200 г відвареної або запеченої риби.

Четвертий день: 100 г кураги, 150 г нежирного сиру, 2 груші, 200 г відвареного курячого філе, 200 г свіжої капусти, 5 огірків.

П'ятий день: 4 свіжих моркви, 100 г морської капусти, 100 г гречаної каші, 2 чашки чорного чаю, 1 склянка молока, 200 відвареної або запеченої риби.

Шостий день: 200 г ягід (будь-яких), 100 г пшоняної каші, 200 г відвареної або тушкованої капусти брокколі, 150 г відвареної яловичини, 2 апельсини.

Сьомий день: 2 склянки нежирного йогурту, 100 г вівсяної каші, 100 г родзинок, 300 мл курячого бульйону, 200 г відвареного курячого філе, 2 груші, 2 яблука, 100 г відвареної буряків.

Ця дієта цілком доступна та зовсім не складна. Вона не викликає стресу, а, навпаки, радує ваш організм кожні 2 години чимось смачним і корисним.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Як схуднути на вихідних?
6:20
Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні
15:30
Як повернути форму після свят?
7:00
Сидите на дієті? Закріпіть результат!
6:20
Стала відома найкраща у світі дієта
9:00
Ефективна буряково-кефірна дієта
10:00
Проблеми з серцем? Сядьте на правильну дієту!
11:00
Медична дієта на 3 дні
7:00
5 сніданків для схуднення перед Новим роком
6:20
2 бюджетні монодієти, які завжди працюють
14:00
Як схуднути після пологів: дієта Кім Кардашян
23:00
Як худнуть французькі жінки?
8:00
Японська дієта на 7 днів
8:00
Смачна фруктова дієта
7:00
Ефективна семиденна дієта
11:00
Ефективна злакова дієта
7:00
Як харчувалась Одрі Хепберн?
17:00
Дієта після інфаркту міокарда
9:00
Ефективна середземноморська дієта
6:20
Дієта для лінивих
6:20
Дієта для схуднення живота
15:30
Що можна їсти під час лактації?
14:00
Здоровий спосіб життя знижує ризик захворіти на діабет
6:20
Яка дієта допоможе покращити екологію?
11:00
Медова дієта: мінус 8 кг за 14 днів
8:00
Розвантажувальна дієта: мінус 3 кг за 3 дні!
22:00
Сирна дієта: 3 кілограми за 7 днів
9:00
Кефірна дієта на 7 днів
7:00
Схуднути допоможе шоколад
12:30
Зелена дієта: мінус 5 кг за 10 днів!
6:20
Молочна дієта: мінус 7 кг за тиждень!
7:30
Лимонад для очистки організму
21:00
Чому швидке схуднення шкідливе для здоров'я?
17:45
"Повітряна" дієта
15:30
Содова дієта: користь чи шкода?
12:30
3 натуральні жироспалювальні продукти
6:20
Як запустити метаболізм зранку?
22:00
Салат, який зміцнить імунітет
11:00
Каша на сніданок: користь чи шкода?
11:00
Корисні властивості моркви
Здоров'я в соцмережах: