Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ефективна семиденна дієта

07:00, 21 Гру 2017 · Категорія: Дієти, Харчування, Вітаміни · Переглядів 324 · 

Пропонуємо дієту, яка розрахована на сім днів, кожен з яких включає в себе певний список продуктів, який потрібно буде з'їсти протягом дня. Причому, кожні 1-2 години потрібно вживати в їжу тільки якийсь один продукт із зазначеного списку і не забувати пити воду.

Дієта на сім днів

Дієта на сім днів



Перший день: 200 г відвареного курячого філе, 1 апельсин, 100 г нежирного сиру, 1 склянка нежирного йогурту, 100 г вівсяної каші.

Другий день: 100 г гречаної каші, 1 грейпфрут, 200 г відвареної яловичини, 1 склянка нежирного кефіру, 100 г чорносливу, 2 помідори.

Третій день: 1 склянка молока, 4 мандарини, 1 груша, 100 г відвареного рису, 4 солодких перці, 1 чашка зеленого чаю, 200 г відвареної або запеченої риби.

Четвертий день: 100 г кураги, 150 г нежирного сиру, 2 груші, 200 г відвареного курячого філе, 200 г свіжої капусти, 5 огірків.

П'ятий день: 4 свіжих моркви, 100 г морської капусти, 100 г гречаної каші, 2 чашки чорного чаю, 1 склянка молока, 200 відвареної або запеченої риби.

Шостий день: 200 г ягід (будь-яких), 100 г пшоняної каші, 200 г відвареної або тушкованої капусти брокколі, 150 г відвареної яловичини, 2 апельсини.

Сьомий день: 2 склянки нежирного йогурту, 100 г вівсяної каші, 100 г родзинок, 300 мл курячого бульйону, 200 г відвареного курячого філе, 2 груші, 2 яблука, 100 г відвареної буряків.

Ця дієта цілком доступна та зовсім не складна. Вона не викликає стресу, а, навпаки, радує ваш організм кожні 2 години чимось смачним і корисним.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Дієти негативно впливають на дівчаток
7:00
Як харчується Кіра Найтлі?
19:45
Дієта, яка шкодить здоров'ю
11:00
Голодування провокує діабет
19:45
Які продукти не додавати у салат, якщо хочете схуднути?
6:20
Геркулесова дієта на сім днів
8:00
Секрети найдешевшої дієти
10:00
Секрет енергетичної дієти
11:00
Які вітаміни потрібні організму під час дієти?
11:00
Середземноморська дієта захищає організм
6:20
Низьковуглеводна дієта для діабетиків
11:00
Англійська дієта для швидкого схуднення
7:00
Чи можна набрати вагу під час дієти?
11:00
Як втримати вагу після дієти?
9:30
Геллі Беррі розповіла про свій раціон
7:00
Смачна дієта Кетрін Зета-Джонс
9:00
Три продукти для ефективного схуднення
7:00
Смачна дієта для ласунок
10:00
Дієта Сінді Кроуфорд
8:00
Меган Маркл змусила принца Гаррі сісти на дієту
8:00
Корисна азіатська дієта
6:20
Дієта на яйцях та огірках
10:00
Худнемо по-європейськи
9:00
Проста та ефективна французька дієта
23:00
Як харчується Камерон Діаз?
6:20
Робимо дієту ефективнішою
6:20
Кетогенна дієта набуває популярності
21:00
Дієта під час молочниці
9:00
Продукт для швидкого схуднення
6:20
Від хвороб печінки захистить середземноморська дієта
11:00
Кваcолева дієта для заощадливих
6:20
Дієта, яка зменшить почервоніння шкіри
9:00
Максиканська дієта для жінок
7:00
Дієта, яка зробить вас щасливими
6:20
Куряча дієта для швидкого схуднення
6:20
Дієтологи розробили раціон для людей похилого віку
10:00
Солодке схуднення: як схуднути на шоколадній дієті?
12:30
Дієтологи розповіли про користь "смугастої" дієти
7:00
Смачна кефірна дієта для стрункого тіла
0:20
Худнемо за допомогою цибулі
Здоров'я в соцмережах: