Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Проблеми з серцем? Сядьте на правильну дієту!

10:00, 02 Січ 2018 · Категорія: Дієти, Харчування, Кров і судини · Переглядів 242 · 

Будь-які проблеми зі здоров'ям можна вирішити, якщо дотримуватися правил збалансованого харчування. Якщо у вас виникли серцеві захворювання, варто переглянути свій раціон. Як слід харчуватися в такому випадку?

Дієта для здоров'я серця

Дієта для здоров'я серця



Приберіть з раціону сіль або знизьте її споживання до мінімуму. Справа в тому, що ця добавка є неймовірно шкідливою, хоч і додає смак стравам. Вона здатна затримувати рідини в організмі, провокувати набряки, які негативно впливають на роботу серця.

Потрібно бути обережними, вживаючи жирні продукти. Краще уникати страв з жирної свинини, баранини, що містять вершкове масло і паштети. Також не додадуть користі курячі яйця, майонез. Останній краще замінити нерафінованою оливковою олією, які не дасть холестериновим бляшкам відкластися на стінках судин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Молочниця: дієта під час хвороби

Варто включити в раціон страви з клітковиною. Ця речовина здатна знизити рівень "поганого" холестерину, очистити кишечник, захистити від раку. До того ж це дуже ситно. Найкращими джерелами клітковини стануть бобові, морська капуста, овес, висівки, фрукти і овочі. Не потрібно їсти багато випічки і свіжого хліба. Ці продукти варто замінити сухарями з висівкового або чорного хліба.

І нарешті, обов'язково пийте зелений чай. Він знижує тиск, а також рівень цукру в крові.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Секрети ідеальної фігури після 30 років
6:20
Як зробити дієту ефективнішою?
7:00
Вчені: водна дієта небезпечна для здоров'я
6:20
Дієта Едіт Піаф: мінус 10-12 кг за 3 тижні
12:30
Як схуднути на вихідних?
6:20
Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні
15:30
Як повернути форму після свят?
7:00
Сидите на дієті? Закріпіть результат!
6:20
Стала відома найкраща у світі дієта
9:00
Ефективна буряково-кефірна дієта
10:00
Проблеми з серцем? Сядьте на правильну дієту!
11:00
Медична дієта на 3 дні
7:00
5 сніданків для схуднення перед Новим роком
6:20
2 бюджетні монодієти, які завжди працюють
14:00
Як схуднути після пологів: дієта Кім Кардашян
23:00
Як худнуть французькі жінки?
8:00
Японська дієта на 7 днів
8:00
Смачна фруктова дієта
7:00
Ефективна семиденна дієта
11:00
Ефективна злакова дієта
7:00
Як харчувалась Одрі Хепберн?
17:00
Дієта після інфаркту міокарда
9:00
Ефективна середземноморська дієта
6:20
Дієта для лінивих
6:20
Дієта для схуднення живота
15:30
Що можна їсти під час лактації?
14:00
Здоровий спосіб життя знижує ризик захворіти на діабет
6:20
Яка дієта допоможе покращити екологію?
11:00
Медова дієта: мінус 8 кг за 14 днів
8:00
Розвантажувальна дієта: мінус 3 кг за 3 дні!
22:00
Сирна дієта: 3 кілограми за 7 днів
9:00
Кефірна дієта на 7 днів
7:00
Схуднути допоможе шоколад
12:30
Зелена дієта: мінус 5 кг за 10 днів!
6:20
Молочна дієта: мінус 7 кг за тиждень!
7:30
Лимонад для очистки організму
21:00
Чому швидке схуднення шкідливе для здоров'я?
17:45
"Повітряна" дієта
15:30
Содова дієта: користь чи шкода?
12:30
3 натуральні жироспалювальні продукти
Здоров'я в соцмережах: