Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієтологи розробили раціон для людей похилого віку

06:20, 09 Кві 2018 · Категорія: Дієти, Харчування · Переглядів 121 · 

Канадські вчені склали спеціальну дієту, яка покращить пам'ять та розумові здібності людей похилого віку. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Раціон для людей похилого віку

Раціон для людей похилого віку



Дієта заснована на тому, що враховує всі зміни, які відбуваються з організмом з роками. Крім того, набір продуктів при такому раціоні розрахований не на якийсь окремий механізм, а на картину в цілому.

Якщо дотримуватися дієти, можна в середньому на 30% скоротити розвиток спостережуваних з віком когнітивних змін. Ключовими елементами правильного раціону стали фрукти і ягоди, оскільки вони мають в складі ряд вітамінів і мікроелементів, важливих для організму. Не менш суттєвою складовою слід вважати і овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкорисніший продукт для людей похилого віку

Щодо м'яса, то від нього краще відмовитися на користь риби, яку варто вживати щонайменше двічі на тиждень. Якщо ж без м'ясних страв не можете витримати, краще вибирати курку або кролика, але не червоні види м'яса. Включити в раціон слід боби. Вцілому ж харчування навіть у літніх людей має залишатися різноманітним.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Продукт для швидкого схуднення
6:20
Від хвороб печінки захистить середземноморська дієта
11:00
Кваcолева дієта для заощадливих
6:20
Дієта, яка зменшить почервоніння шкіри
9:00
Максиканська дієта для жінок
7:00
Дієта, яка зробить вас щасливими
6:20
Куряча дієта для швидкого схуднення
6:20
Дієтологи розробили раціон для людей похилого віку
10:00
Солодке схуднення: як схуднути на шоколадній дієті?
12:30
Дієтологи розповіли про користь "смугастої" дієти
7:00
Смачна кефірна дієта для стрункого тіла
0:20
Худнемо за допомогою цибулі
6:20
Білково-рослинна дієта: мінус 3 кг за 5 днів
11:00
Дієта для м'язів та кісток
9:00
Як снідає Регіна Тодоренко?
6:20
Горіхова дієта для краси та здоров'я
14:00
Дієта Дюкана - просте та ефективне схуднення
9:00
Дієта для м'ясоїдів
0:20
Корисна капустяна дієта
6:20
Дієта "5:2" для здоров'я серця
6:20
Дієта для балерин
10:00
5 секретів ідеальної фігури від Меган Маркл
11:00
Раціон для підлітків із зайвою вагою
8:00
Ефективне схуднення на японській дієті
6:20
Зіркова дієта Одрі Хепберн
12:30
Секрети харчування Анджеліни Джолі
10:00
Хімічна дієта: ефективне схуднення
22:00
Покращити травлення допоможе вівсяна дієта
15:30
Шоколад: секрети солодкого схуднення
6:20
Дієта на гречці: секрети швидкого схуднення
7:00
Дієта доктора Артура Агатстона
7:00
Дієта №10 при атеросклерозі
6:20
Корисна безглютенова дієта
11:00
Протеїнова дієта без шкоди для здоров'я
7:30
Овочі, які не дають вам схуднути
7:00
Як Настя Каменських схудла на 20 кілограмів?
15:30
Дієта для кавоманів
9:00
Як харчується Кім Кардашян?
22:00
Схуднути допоможе авокадо
8:00
Лимонна дієта для краси та стрункості
Здоров'я в соцмережах: